おからとホットケーキミックスを
同量ずつ混ぜて
きな粉で風味付け。
オーブントースターで焼けば
しっとりクッキー または
最近まで
息子が好んで食べていたおやつ
と言えば…
チョコレート、グミ、菓子パン
栄養不足だと判明して
発育の良い子は何食べてるの？と
調べたら
おやつ = 補食！
おやつでもタンパク質を補充
あんパンなんか食べてる場合じゃ
なかったのね。
我が家は私たち親も甘党で
できるだけ甘さ控えめとか
同量ずつ混ぜて
きな粉で風味付け。
オーブントースターで焼けば
簡単にできます。
しっとりクッキー または
スティック型にすれば
自家製ソイジョイって感じです。
美味しく食べられますよ。
最近まで
息子が好んで食べていたおやつ
と言えば…
チョコレート、グミ、菓子パン
栄養不足だと判明して
発育の良い子は何食べてるの？と
調べたら
おやつ = 補食！
おやつでもタンパク質を補充
している子が多いんだって 👀
お好み焼き、ホットドッグとか
じゃこ飯おにぎりとか
あんパンなんか食べてる場合じゃ
なかったのね。
我が家は私たち親も甘党で
甘いもの食べ過ぎの傾向もあった。
また反省。
砂糖の採りすぎは発育悪くなるんだって⤵️
できるだけ甘さ控えめとか
タンパク質を含むものとか
おやつも工夫することにしました。
それでも…
「 手作りクッキーも悪くないよ。
まあ普通に美味しい 」
と言いながら、市販品を好む息子。
タンパク質入り！ カルシウム入り！
と書かれている商品はたくさんあるけど
含有量って、ほんのちょっとでしょ。
しかも高いのが多い。
習慣によるところもあるのかな。
市販のおやつも少し
手作りお菓子とか、五目ご飯のおにぎりとか
も併用して
しばらく様子を見るしかないか 🤔