プロテイン選び | フカトレ加圧パーソナルジムのブログ

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フカトレ加圧ジム
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おはようございます爆笑
フカトレ加圧で短時間で楽燃えダイエッターなまつゆかですウインク

プロテイン飲んでますかおねがいはてなマーク
ひと昔前まではプロテインはムキムキになる筋肉がつく粉というイメージでしたガーン
たんぱく質は筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛、爪などをはじめとしたカラダの材料となり、免疫力の働きにも大きく関わるなど、人間にとって欠かせない栄養素なんです。


プロテインにもいろんな種類があり、
用途目的に合わせて選べたり、
プロテインを飲む最適なタイミングがあったりおねがい

ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、
ソイプロテインとありますが、
おすすめは、ホエイプロテインおねがい
牛乳から作られているプロテイン。吸収速度が速いことが特徴で、筋肉づくりに効果が高いとされます。そのため、一般的に販売されている多くの商品はこのホエイプロテインです。

やはり運動して30分以内がゴールデンタイムと言われています爆笑

あなたはどんなプロテインを
いつ飲んでますかはてなマーク
せっかく飲むなら効果的に照れ

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