岐阜のヨガ、前月とは打って変わって晴れです❤️
名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。
一週間遅れのブログです💦
1月の岐阜・ラブリーヨガは雪の翌日で、休止にするかどうか悩んだほどでした。
2月は打って変わって、晴れ☀️
やっぱり暖かいところの方が体を動かしやすく、体が自由に動けば心も自由を感じられますよね。
今回はたくさんの方に参加していただけるので、二間お借りしました。
体、呼吸、心を鎮めます。
体が縮こまると呼吸が浅くなって、心も縮こまってしまいます。
エネルギーが外向きになる春に向け、もう何か！とにかく伸ばしました。笑
捻るポーズは体側が伸びるのですよね。
普段、日常生活を送る中で捻る動きをあまりすることって少ないので、たまにやってみると尚更変化をを感じられます😊
写真にはありませんが三角のポーズなども行って、指先まで伸ばすことを目指しました。
少し汗ばんでしまいましたが、体の内側からエネルギーが燃えるのを感じ、とても気持ちの良い時間を過ごすことができました。
よく動いた後のシャバアーサナは極上❤️
不思議なことに体を伸ばすと、心ものびのびと自由になるような気がします。
ヨガの後はマインドがオープンになるせいか、ランチタイムはいつも盛り上がります。
さてさて、また次回も楽しみますか〜😊
ラブリーヨガ
次回は3月22日（土）です。
★お問い合わせお待ちしてます★
お寺ヨガ「受徳寺ヨガ教室」
毎月1回日曜 10:30～11:40
1回1,800円 （ヨガマット代込）
1回1,800円 （ヨガマット代込）
ヨガマットご持参の方は100円引きです。
受徳寺/名古屋市西区城西２丁目１２−１３
（地下鉄鶴舞線浅間町駅徒歩5分）
次回は4月6日（日）です。
ラブリーヨガ
毎月1回土曜 10:30〜11:40
1回1,500円
岐阜市・市橋コミュニティセンター/2階和室
次回は3月22日（土）です。
※初心者の方も丁寧に指導させていただきます。
hugyoga9567@gmail.com
090-1289-5133(田中まみこ まで）