今週の記事
◆今週の運動
◆すごいです（人妻レッスン）
今日日曜日はいい天気でした。大和駅前で北側の空。
◆今週の運動
05/17 (月）
（なし、お風呂会員）
05/18 (火）
筋トレ ＠NAS瀬谷
136kcal, 94/111 bpm. 42min, 3.9 Mets
CP/LE/LC/AB/LB/OT/IT/LP/SP/
この日はNAS瀬谷で筋トレ。体脂肪計で測定するとやけに体脂肪が低いです。これはちょっと怪しい数字（笑）。
この数字は日曜日に再測定して「否定」されました（笑）。
05/19 (水）
（なし、お風呂会員）
05/20 (木）
この日は夜から雨が強くなりそうとのことでしたので、予定していたメガロス神奈川は取り消しして、NAS瀬谷でお風呂会員だけして帰ってきました。
05/21 (金）
リトモス30 ＠メガロス鷺沼（中谷先生）
266 kcal, 140/163 bpm, 8.9 Mets
263 kcal, 141/162 bpm, 9.3 Mets
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260 kcal, 139/159 bpm, 8.9 Mets（前回）
今日は先週に続けてメガロス鷺宮。スマホで天気アプリを見ながら急ぎました。あと少し（数分）のところでポツポツきましたが、それほどひどい雨でもなく、帰りには上がっていました。
小雨の鷺沼駅前（この先にメガロス鷺沼があります）
前回は1レッスンだけだったので今回は続けて2レッスン受けてきました。受け付け番号は13でしたが、最終的にはほぼ満員。前にいた女性に「こんにちは」と挨拶されてビックリしましたが、前回会った人だっけ・・・人の顔を覚えるのが苦手です。(*)
(*) 日曜日にメガロス大和店でリトモス30終了後にストレッチエリアで「足気をつけてくださいね」と声をかけられました。声に聞き覚え。ひょっとしてこの人が鷺沼店で会った人かも。
他の女性二人にも「どちらの店舗の方ですか」とか聞かれました。「通常は大和です」と答えると、「いづみ先生ですか」、「いえ、長沼先生です」。みなさんいろいろよく知っています。いづみ先生のレッスンは連休の時に予約してあったのですが、頭痛のため取り消しをしました・・・
先生は今回もハイテンション。「後の方が少し狭いようなので皆さん少し前に移動してください」とスペースを確保してくれました。4月から始まったバージョン、そろそろ飽きてきたのではないかと、ところどころにバックナンバーを入れたりして工夫されてました。2本とも強度（メッツ）、消費カロリーとも他のレッスンより低いのですが、帰宅後、翌日の疲れは大きいです。これはなんでしょうか。消費カロリー、強度とも3回のレッスン、ほぼ同じでした。
05/22 (土）
この日は何もせずゆっくり。
5/23（日）
この日は強度高めの先生二人。
リトモス45 ＠NAS瀬谷（右田先生）
415 kcal, 150/167 bpm, 9.7 Mets 5/23
417 kcal, 155/169 bpm, 10.2 Mets 5/16（前回）
リトモス30 ＠メガロス大和（長沼先生）
349 kcal, 153/172 bpm, 9.9 Mets 5/23
391 kcal, 158/170 bpm, 10.5 Mets 5/16（前回）
まずはNAS瀬谷でリトモス45。今日はところどころにバックナンバーを入れて構成していました。私にとっては現行以外すべてバックナンバーですが、今日も楽しく受けることができました。
レッスン後ゆっくり「NASの湯」で浸かってから、大和へ移動して昼食（2回目）。今日はベーコンレタスバーガーではなく、エグチのサラダ付きのセット。エグチも久しぶりです。ティップネス蒲田に通っている時によく食べました。
それからメガロス大和へ移動して、ゆっくり支度。受け付け番号10でスタジオ入室、いつもの場所へ。
こちらは全部バックナンバーでした。一番古いのは20番台、マドンナの曲も入っていました。いつもどおり、ハイテンションで動きが速く、大変でしたが、楽しいレッスンでした。
レッスン後ストレッチエリアでクールダウン中、鷺沼店のところに書いた女性に声をかけられました。
「足に気をつけてくださいね」の意味が最初よく理解できなかったのですが、鷺沼店で会った人だとすると、金曜日、日曜日と続けているからと推測できます。でも気づいたのがロッカールームで。遅い！
◆すごいです（人妻レッスン）
英文電子メールのレッスンで、ドイツから輸入している高性能部品の納期が遅れているので、その遅れに対する依頼事項を「想定」（分納の可能性など）して実践的内容のメールを書く練習を採り入れました。その際にどのような部品であるか、どのように使われているかも説明。
レッスン終了後生産スケジュールの担当者と打ち合わせしました。その際、レッスンで想定した内容を見せてドヤ顔。スケジュール担当者も「すごいですね。先が読めてる」。
その後メールを書いてドイツの取引先へ送信。受講生である彼女にもコピーを送りましたが、内容が「想定」で書いた内容とまったく同じだったので、わざわざデスクまで来て「すごいですね。先が読めてるみたいですね」。種明かしをすれば、1日あたりに必要な数量などからある程度推測を立てることはできます。でも分納の回数、分納ごとの数量、分納の希望納期まで想定どおりだったので、偶然にしてもすごいかも（笑）。ちなみに、その後ドイツからメールが来て注文量の8割ほどを出荷してくれたようです。
では。