❇️リベルサス服用
83日目(7mg 11日目) 2024/07/25
＊体重計データ
2024/07/25 19:26
体重 115kg(ｽﾀｰﾄから−5.4kg)
BMI 44.9
体脂肪率 46.4%
骨格筋 31.2%
筋肉量 57.9 kg
基礎代謝量 1701 kcal
除脂肪体重 61.6 kg
＊起床後すぐに
リベルサス7mg服用
朝食(服用60分後)
ハムチーズ卵のホットサンド 1/2個
(６枚切り食パン１枚分)
赤紫蘇ジュース １杯
昼食
ざる蕎麦 １人前
間食
コーヒーゼリー
夕食
ご飯 1/2杯
冷製コーンスープ １杯
豚バラとキャベツの重ね蒸し
冷奴150g １個
今日は
プチ引きこもり状態でした
今日は減らないだろうとは
思っていたものの
夕食に
普段はあまり飲まない
スープを飲んだり
冷奴をプラスしたりしてたら
食品の重さの分か
シッカリと増えてました
週末はまた
お出かけお泊まりなので危険かも⚠️
❇️リベルサス服用
84日目(7mg 12日目) 2024/07/26
＊体重計データ
お泊まりのため測定できず…
＊起床後すぐに
リベルサス7mg服用
朝食(服用30分後)
ハムチーズ卵のホットサンド 1/2個
(６枚切り食パン１枚分)
トマト 1/2個
牛乳 １杯
昼食
ハムエッグ
トースト(６枚切り) １枚
赤紫蘇ジュース １杯
間食
クリームチーズのせ
クラッカー ４枚
夕食〈外食〉
回転寿司
家での食事より
明らかに食べる量多かったと思う💦
お寿司だと
つい食べすぎてしまうなぁ💦
今日は別宅にお泊りで
明日、一時帰宅する予定…
夜はまたお泊り…
何だか落ち着かないな