ライザップの食事はこの本で | ライザップで2ヶ月で15キロやせた!ダイエット成功体験記

ライザップの食事はこの本で

みなさん、
こんにちは。

荒木です。

先日、マカオ、中国、香港の出張をしてきました。

海外にでると食事には苦労します。

自宅にいるときは基本的におコメは食べずにいます。

で、
僕はあまり料理をしないので、今、食べてるのは

ヨーグルトにプロテインを混ぜたものです。
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まえは

ツナ缶だけとか

納豆のヨーグルトをませたものとか
ライザップの筋トレと炭水化物抜きダイエットでやせた!ダイエット成功体験記-納豆ヨーグルト

鶏肉(ササミ)を焼いたものとか

フキの土佐煮とか
ライザップの筋トレと炭水化物抜きダイエットでやせた!ダイエット成功体験記-フキの土佐煮

そんなものだけを食べていました。
これは僕だけの話で、

普通の人はきちんと指定された、
材料で料理をしている人もいます。

で、どんな料理かというと、

この本が分かりやすいと思います。



あと、こんな本も出ているようです。



どちらも吉川メソッドの本ですが、
炭水化物を抜いて、
たんぱく質中心の食事にして

週に2回トレーナーについて筋トレをするという部分では
変わらないと思います。

ライザップに興味がある方は
いちど吉川メソッドの本を読んでみるといいと思います。

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