ライザップの食事はこの本で
みなさん、
こんにちは。
荒木です。
先日、マカオ、中国、香港の出張をしてきました。
海外にでると食事には苦労します。
自宅にいるときは基本的におコメは食べずにいます。
で、
僕はあまり料理をしないので、今、食べてるのは
ヨーグルトにプロテインを混ぜたものです。
まえは
ツナ缶だけとか
納豆のヨーグルトをませたものとか
鶏肉(ササミ)を焼いたものとか
フキの土佐煮とか
そんなものだけを食べていました。
これは僕だけの話で、
普通の人はきちんと指定された、
材料で料理をしている人もいます。
で、どんな料理かというと、
この本が分かりやすいと思います。
あと、こんな本も出ているようです。
どちらも吉川メソッドの本ですが、
炭水化物を抜いて、
たんぱく質中心の食事にして
週に2回トレーナーについて筋トレをするという部分では
変わらないと思います。
ライザップに興味がある方は
いちど吉川メソッドの本を読んでみるといいと思います。
>>ライザップの申し込み、カウンセリング、質問などはこちらの公式サイトから<<
こんにちは。
荒木です。
先日、マカオ、中国、香港の出張をしてきました。
海外にでると食事には苦労します。
自宅にいるときは基本的におコメは食べずにいます。
で、
僕はあまり料理をしないので、今、食べてるのは
ヨーグルトにプロテインを混ぜたものです。
まえは
ツナ缶だけとか
納豆のヨーグルトをませたものとか
鶏肉(ササミ)を焼いたものとか
フキの土佐煮とか
そんなものだけを食べていました。
これは僕だけの話で、
普通の人はきちんと指定された、
材料で料理をしている人もいます。
で、どんな料理かというと、
この本が分かりやすいと思います。
【送料無料】「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作る! [ 吉川朋孝 ] |
あと、こんな本も出ているようです。
【送料無料】驚異の“吉川メソッド”ダイエット [ 吉川朋孝 ] |
どちらも吉川メソッドの本ですが、
炭水化物を抜いて、
たんぱく質中心の食事にして
週に2回トレーナーについて筋トレをするという部分では
変わらないと思います。
ライザップに興味がある方は
いちど吉川メソッドの本を読んでみるといいと思います。