炭水化物制限ダイエットにはトマトの食べすぎに注意 | ライザップで2ヶ月で15キロやせた!ダイエット成功体験記
2012-03-21 09:47:36

炭水化物制限ダイエットにはトマトの食べすぎに注意

テーマ:ライザップ食事
みなさん、こんにちは。
ダイエット中の荒木です。

早速ですが、
今朝の体重は
なんと
600グラムも減って
67.3キロになりました。


特別なにかをしたわけではないのですが、

しいて言うなら、アーモンドを食べる量が減ったのと、
たんぱく質の量が少なかったのと、
(夜不足分のプロテインを飲んで寝ようと思ったら、忘れてしまった。)


さて、トレーナーさんから
トマトの食べすぎに注意というメールをもらいました。

トマトといえば、最近、やせると評判の食材ですが、、、
炭水化物抜きダイエットの面から見ると、
糖質が多く含まれているので、要注意だそうです。

普通のトマトなら半分、
ミニトマトなら3個が目安だそうです。




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