お腹がすいたときはあたりめ(スルメ) | ライザップで2ヶ月で15キロやせた!ダイエット成功体験記
2012-03-14 15:44:26

お腹がすいたときはあたりめ(スルメ)

テーマ:ライザップ食事
みなさん、
こんにちは。
荒木です。

昨日はウンチがたくさんでました。
最近、食べる量が少ないので
ウンチの量が少なくて、、、、

で、今日の朝の体重は
68.9キロ
昨日の朝と比べて400グラム減でした。


お腹の脂肪をとるために
食事制限をしています。

たんぱく質の量も減らしています。


で、おなかがすいたときは
あたりめ(スルメ)を食べています。

$筋肉トレーニングと炭水化物抜きダイエットでやせるぞ!ダイエット成功体験記(きっと)-あたりめ

16gしか入っていないのに
たんぱく質が11gも入っているすぐれもの

それに、よく噛んで食べないと食べれないので、
口の運動になります。
口の周りが筋肉痛になりそうです。



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