心理カウンセラー 猪瀬ミカ

心理カウンセラー 猪瀬ミカ

⚫︎ポジションカウンセリング(いじめや家庭問題に苦しむ子供向け)
⚫︎セルフイメージカウンセリング(他者や親の存在により自信を喪失している方向け)
⚫︎コミュニケーションカウンセリング(職場や友人関係で表現対話が不得意な方向け)
※電話・LINE・Skypeは全国対応。

◯いじめや家庭問題に苦しむお子様向けのポジションカウンセリング
◯他者や親の存在により自信を喪失している方向けのセルフイメージカウンセリング
◯職場や友人関係で表現対話が不得意な方向けのコミュニケーションカウンセリング


これらの3つのメニューをこれまで学んで来た心理療法やカウンセリングをベースとした、独自の学び型のカウンセリングでさせていただいております。

※対面カウンセリングは仙台市近郊、それ以外の出張カウンセリングは交通費のご負担をお願いしております。
※電話・LINE・Skypeは全国対応。

~お問合せ先~
メールでの問い合わせをお願い致します。
メール:inocchi0222@gmail.com

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テーマ:
こんばんは。
心理カウンセラー 猪瀬ミカです。






今日のブログのタイトル
「ねねばねーのに、ねれねーね」とは

私の故郷、秋田の方言で
「寝なくちゃいけないのに、寝れないね」
という意味です。







今の世の中
色々便利になって

夜中でもコンビニは空いているし

PCやスマホで
夜中でも友達とやりとりできるし

見たい番組は
夜中でもインターネット経由で見られたりします。




そんな世の中を支えるように
夜に働いている人たちがたくさんいて
その人たちのおかげで
助かっていることもたくさんあるのですが

自然なリズムとしては
寝るなら夜の方がいいというのは
みなさん、
何となくわかっているとは思います。



わかってはいても
今の世の中は
夜、
「ねねばねーのに、ねれねー」世の中な訳です。






なぜこんなに
「寝る」ことにこだわるのかというと

人間、ちゃんと寝て
ちゃんと休まないと
変な思考になっちゃうのは
当たり前のことだから。



次のような図を見たことはありますか?


アメリカの心理学者
アブラハム・マズローが提唱した
欲求5段階説の図解です。



一番下の「生理的欲求」とは
食べたい、飲みたい、寝たい、など
生きていくために
本能的に必要な欲求のことです。




今の日本では
ほとんどの方が
この「生理的欲求」が
当たり前のように満たせるはずなのに

「寝る」

という欲求は
後回しにされる傾向があります。



寝たいけど、忙しいし
寝たいけど、早く起きなきゃいけないし
寝たいけど、スマホゲームしなきゃいけないし
寝たいけど…と
例を挙げたらきりがないくらい。







欲求のピラミッドの
一番下が安定しなかったら
上の欲求も安定しません。


冷静にものを考えられなくなるし
変なことを言うようになるし
必要以上に悩んだり、
不安に思ったりするようになるのです。



だから、寝るって大事なんです。
休むって大事なんです。









夜中にできることが増えた
便利な世の中ではあるけれど

やることがたくさんある
忙しい毎日ではあるけれど



「ねねばねーがら、ぐぐどねるべ」
(寝なくちゃいけないから、さっさと寝よう)


そう思って
ちゃんと寝ることを続けると
それだけで悩みが少し軽くなるはずですよ。












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完全無料で参加いただける個別カウンセリングです。

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開催日:2月28日(木)


時間:10時、11時、12時、13時、14時2枠 各50分間。


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お申込みは↓↓こちら

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※注意事項※

お一人様一枠のみとさせていただきます。

時間の延長はございません。

2日経っても受付メールが届かない場合は、大変恐れ入りますが、お問合せをお願いします


問合せ先:inocchi0222@gmail.com

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猪瀬ミカ的 カウンセリング・フィロソフィー

心ってなんだろう?
なんで悩みってできるんだろう?

生きていく中で悩みは尽きません。
人は悩み、葛藤する生き物だから。
じゃあその中で、どう生きていくのか。
どう自分で答えを導き出していくのか。

答えは人それぞれ、
自分の中に、ちゃんとあるから。
それに気づくための在り方と手がかりを
私なりの考えでお伝えします。

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