こんばんは!

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー
グランドマスター講師のtomoeです。


日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の
2級認定講座のご案内です。

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丸一日みっちりお勉強〜〜〜〜


私達の身体は食べて
吸収されたものからできています。
何を食べるか
何を食べないか
どう食べるか


この毎日の選択が未来の身体づくりやパフォーマンスを左右するかもしれない大切な事です。


そして
これからの身体は
変える事ができます。



スポーツを頑張る身体作りと
選手の一生を考えた健康な身体作り
を大切にお伝えしています。


アスリート、ジュニアアスリートは
第2の人生の方が長いです。
今も未来も健康な身体で過ごす事ができるよう
できることから始めましょう。



【2級認定講座内容】

◉スポーツ栄養日常編をより深く
◉栄養と休養
◉どうすれば身体は変わるの?
◉活性酸素とは?
◉アスリートと牛乳
◉疲労回復の食事
◉補食の摂り方、選び方
◉試合前からの食事の摂り方
◉身体を大きく、背を高くする食事の摂り方




夏場に栄養や休養による
内側からのケアができていないと
秋口に怪我が増えたり
体調を崩してしまったり
思ったような動きができない
そして身体が重たくなり
パフォーマンスも下がってしまいます。


この時期は怪我も多いです。



私が
サッカーフットサルを頑張る3兄弟の息子に
できることは
毎日美味しいご飯を作ること!



試合前、今やアスリート、ジュニアアスリートには欠かせない補食、背を高く、身体を大きくする
食事とは?
どんなものを食べればいいの?



でバーモントカップに帯同させていただき
取り組んだ事や
毎日取り組んで効果が出た事
日々スクール生に伝えている大事な事
などのお話しもお話しいたします。




【対象者】
◉アスリート、ジュニアアスリートをサポートする保護者
◉スポーツ栄養に興味がある方
◉指導者の方
◉トレーナーさん
◉食育に興味がある方
◉家族の健康維持に興味がある方


など
たくさんの方に
聞いていただきたい内容です!





【日時】①11月12日日曜日9時半から16時半
               ②12月17日日曜日9時半から16時半


【場所】木津川市東部交流会館2階
               カルチャールーム2
              (京都府木津川市木津宮ノ堀149番地)



【受講料】25,920円(テキスト、終了書込)
                 学生 20,520円(テキスト、終了書込)
                 事前振込



【講師】スポーツ栄養コンディショニング
               アドバイザーグランドマスター認定講師
        一般社団法人ガットフットサルスクール理事
               原田とも恵
《サッカー、フットサルを頑張る三兄弟の母、アスレシピコラム執筆。
gatt出身フットサル日本代表選手2名の栄養サポート、gattトップチーム、アカデミー選手に栄養コーチングを行なっている。
長男は食事改善に取り組み、一瞬のスピードが増したり、シュート力がつきドバイでのサッカー世界大会に出場し、レアルマドリードと闘いチームに貢献した。また、トップチームの選手は、疲れにくい身体になったり、筋肉が柔らかくなったと効果が現れている。
関西圏で開催しているスポーツ栄養講座は、簡単でわかりやすくすぐ取り入れやすい内容が好評》



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運動会、頑張りました♡

✴︎tomoe✴︎











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