残7枠！
【4月限定10枠】
食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
「骨格」を軸に
あなた専用のカラダメイクを手に入れる120分
【骨とヒールと私】骨格矯正初回体験コース
詳細•申込はこちら⇩
https://ameblo.jp/hseakb/entry-12445397136.html
食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
骨格矯正サロン『骨とヒールと私』
オーナー 秋葉久江 です。
「パソコンをしているから
どんどん体が歪んでいます。
こういうのってどうでしょうか？」
お客様から届いた質問です。
合わせて、姿勢矯正イスの画像が送られてきました。
あなたは、
肩こりや腰痛から卒業するために
猫背を改善したいですか？
肩こりや腰痛である現状
というのは、
毎日のパソコン仕事をしているから
改善しない。
結果、ずっと良くならないんじゃないか・・・。
という状況ではないでしょうか。
前回のブログ
「年齢を重ねてもカラダを維持するためには」
でもお話しましたが、
カラダのケアは、基本的に、
・あなたのカラダにあったケア
・自分のカラダのことを知る
2つのコトが
大切になっていきます。
だからこそ、
私が、疲れくたびれたカラダになる前に
骨格を整える！ことをお伝えしているのは、
マッサージをしましょう。
ずっと通い続けてください。
毎日運動しましょう。
云々
という話ではなく、
シゴトもアソビも叶えたい、
1日のうち
カラダを労る「時間」が
少なくなっても、
年齢を重ねてもカラダをキープできる
「自分で回復できるカラダ」づくりです。
そうすれば、
24時間思い切り自分の人生を楽しめることが
できるからです。
冒頭でご紹介した
質問をくれた
お客様へのお答えは、
姿勢矯正イスを活用するのもありです。
ただお尻の幅や骨格の癖で
矯正イスとの相性があるので、
私は
「自分で整えられる方法を知る」
「家にあるもので代用できる」
ことをお伝えしています。
今回の姿勢に関する質問に
自分で整える方法で結果が出るか
ワタシが体現してみました。
それは『5分間の間に2つのこと』
をやっただけで姿勢が良くなる方法です。
写真は「く」→「 I 」になっている
分かりやすい変化を出しましたね笑
では、
やった2つのこととは何でしょう？
↓↓↓
いい姿勢を維持させるには・・・
①背骨にしなやかさをつける
『ヨガ』のねこのポーズ
をゆっくり繰り返します。
動かしていくうちに
骨の動きが柔らかくなっていきます！！
いい姿勢を維持させるには・・・
②バスタオルを丸めて背中にポイっ
丸めたバスタオルを、肩甲骨の下に敷き
仰向けで寝ます。
そして、腕を頭の方に
バンザイするように、伸ばします。
これは、胸の筋肉や脇や背中にある筋肉を
伸ばすことで、姿勢を良くするのです！！
私は5分この2つのことをしました！
その変化がこちら。
1日5分なら毎日簡単に出来そうでしょ？
↓↓↓
シゴトの疲れが取れず、休日寝て休んでも
疲れが取れないカラダから卒業したい。
年齢のせいだと諦めかけたけど
本当は痛みから解放され、元気とヤル気を取り戻したい。
年齢を重ねても
いつまでもかっこよくヒールを履き続けていたい。
頭痛の度に飲んでた薬から卒業して
シゴトも趣味も楽しみたい。
休日の朝からも思い切り遊べるカラダをつくる
「骨格」を軸にした
あなただけのカラダメイクの具体策
を手にすることが、
この全てを叶えます。
食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
「骨格」を軸に
あなた専用のカラダメイクを手に入れる120分
骨格矯正初回体験コース
明日もがんばります。
がんばって。