きのうの食事

【朝食】

⭐🍚
⭐鮭✖2
⭐納豆
⭐チキンサラダ少し(手作り)
⭐シュウマイ(2個)

【昼食】
⭐パイナップル🍍
⭐おーいお茶

【夕食】

⭐厚揚げ&ベーコン&チーズ&マヨ
(食べる時少し醤油)
⭐キリンメッツプラスレモンスカッシュゼロ

【間食】
⭐手羽元1本
⭐煮玉子1個
⭐ベビーチーズ1個
⭐☕️、🍵
⭐チョコ5個ぐらい
⭐デカビタC 

🛀約1時間
💩⭕
🚶‍♀️ウォーキング8050歩(5.6km)


《今日の体重》




《前日比》
±0

《トータル》

-10.7kg

♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

おはようございます〜

いつも、いいね٩(*´◒`*)۶♡&ご訪問&フォローありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ

きのうは、気分転換に、

銀行→セブン→買い物を


珍しく、歩きで行ってきました🚶‍♀️

いつも、車に乗ってしまうんだけど、

たまには、歩いて行くかって言う、

気分になってね  清々しかったわ

どうせ、仕事でかなり、歩いたり、動いたりするから、8000歩辺りでちょうど

良いんだよね〜


今日は、寝た前と、寝た後の体重がなんと、


-700g

減っても、今まで、-500gだったような気がする!


体重計壊れたのかと思い

何回も計り直したけど、


壊れてなかったわ


どんだけ、疲れてるのか、私のカラダ…


疲れてる時は、チョコと睡眠だね


それでは、


☆º°˚*☆ Have a ηice ϑay ☆º°˚*☆