今日の息子ごはんブログは

おやすみニヤリ


なぜなら。。


さぼっちゃった汗


コンビニで済ませちゃった笑い泣き笑い泣き



コンビニの唐揚げとコロッケと

ごはんは、おうちの白ご飯真顔真顔



たまには、よかろ。


息子よ。

許しておくれ。笑



昨日から、


本気ダイエットを初め、


咀嚼30回目標を毎食。


1日2Lのお水に
にがりを少量いれたものを飲む様にして。


2日目ニコニコ



ありえないくらい、顎がこわってるびっくり


こんなに、こわるとはポーンポーン


いかに毎日噛んでないかを実感キョロキョロキョロキョロキョロキョロ


出来れば1回に100回噛むのが

いいらしいけど。


まだ30回が限界じゃw



そして、お水を2L。


元々水が嫌いな私は

コップに注いで飲むのはもっと嫌いでキョロキョロ


ペットボトルごと飲んでます。(笑)



にがりを数滴入れることで


女性に足りていない鉄マグネシウムが

摂れる。

アレルギー体質が改善される。

肥満体質がよくなる。


などなど。


色々いいことがありますおねがいおねがい



勿論摂りすぎは良くないし、

人口のにがりも良くないみたいだけどねもぐもぐ



食事中はお水飲まないがいいみたいだけど、

コーヒーとか緑茶を飲む人は

特にお水はもっと摂ったがいいみたい爆笑



そして常温が基本ウインク

起きてすぐはお白湯がおすすめ。



これから一ヶ月続けようニヤリ




そして、今日から足元からの

ストレッチを始めました。


美脚になる為の、簡単な足のエクササイズもおねがい


毎日40秒を3セット口笛



このくらいなら簡単に出来るニコニコニコニコ



1ヶ月後が楽しみだʚ❤ɞ