木原家家トレ選手権ジャンプジャンプ体操〜脚力腹筋どっちがギブアップするかな小...

この投稿をInstagramで見る

木原家✨家トレ選手権🏆 ジャンプ✖️ジャンプ体操〜❣️ 脚力🆚腹筋 どっちがギブアップするかな❓ 小さいお子さんとチャレンジする場合は 手を握って、補助をつけましょう❗️ ⬇️ 1人は脚を伸ばして座り、もう1人は相手の脚をまたいで立つ。 ⬇️ 合図を決めて、下の人の脚を踏まないように『グー✊パー✋』ジャンプする ⬇️ 上級者編 下の人は仰向けに寝て、床から30㎝ほどの高さで行う。 （肘をついても🆗） ジャンプする人は脚を踏まないように高くジャンプしよう❣️ #楽しく運動 してね✨ #おうち時間 を活用しよう❣️ #家トレ　#親子体操 #ジャンプ力 強化 #脚力 強化 #腹筋 #腹筋トレーニング #下腹部痩せ #運動神経が良くなる #運動不足解消 #コロナ太り に注意❗️ #月リズムストレッチ #おこもり美容 #おうち美容 #ホームケア 販売中 #田中みな実 さん愛用 #セルキュア4tプラス #エニシーグローパック #ファスティング 挑戦者募集中 #熊本エステ　#熊本脱毛 @ojas.official_kumamoto 096-213-1155

裕子 木原(@beauty.trainer.yuko)がシェアした投稿 -