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#コロナで運動不足の方へ #家でもできる簡単エクササイズ❣️ #親子でできる運動👦 #ペットボトルエクササイズに挑戦✨ 今日のテーマは✨ #重力に負けないおっぱい作り💓 #左右に流れないおっぱい作り💓 #垂れ乳予防‼️ #横流れ乳予防🐼 #上向きバストへ ✨ ペットボトルを手のひらで挟み 潰すように内側に圧をかける❗️ ⬇️ 肘を伸ばして、息を吐きながら上下に動かす。 ⬇️ きつくなってから＋5回くらいを目標に 2.3セットやってみよう✨ 注意点 ペットボトルを指で握ってしまうと、腕に力が入ってしまい、バストに聞いている感覚がなくなります❗️ 応用編 同じフォームで、肩幅くらいまでの間を左右に動かす。 頭がぶれないように注意❗️ #熊本エステサロンオージャス #完全個室のプライベートエステ #無料駐車場7台完備 #駅近エステサロン #衛生管理バッチリのエステサロン #田中みな実愛用アイテム取扱サロン #熊本ではオージャスにしかない #EIEN #ウルトランスフォーマー #ウルトラ級痩身 #月リズムストレッチ #月リズムストレッチ著書販売店 @ojas.official_kumamoto 096-213-1155

裕子 木原(@beauty.trainer.yuko)がシェアした投稿 -