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#コロナで運動不足の皆さんへ #おうちで簡単エクササイズ❣️ #今日のポーズはコレ✌️ #場所も取らない #器具もいらない #いつでも簡単に出来ちゃう #ペットボトルエクササイズ✨ ペットボトルの両端を持って、 出来るだけ後頭部につけるようにして 上下左右に動かしてみよう❣️ 息を吐きながら、はじめは10回くらい続けてみてね😍 大丈夫なら、数セット無理ない範囲でチャレンジ❣️ #猫背解消エクササイズ😺 #肩こり解消エクササイズ✨ #上向きバスト💓 #肩甲骨はがし♫ #月リズムストレッチで健活しよう🌙 #月リズムストレッチのYUKO先生👩‍🏫 #熊本のエステはオージャス #水前寺エステ #美肌　#小顔　#EIEN #脱毛　#ダイエット　#ウルトランスフォーマー @ojas.official_kumamoto 096-213-1155

裕子 木原(@beauty.trainer.yuko)がシェアした投稿 -