今月は、会場の都合で
3B体操が１回、
自力整体はカレンダーの都合で
１回しか出来ません(TдT)
変わりの運動（レッスン）を
さがしたら、初心者向け
ヨガレッスンを見つけて
申し込んで、今日の午後に
参加してきました
空気を半分抜いたミニボールを
使って、ストレッチと筋トレを
してきました〜
地味に効いて身体（脚）が
温かく眠気と戦っておりますw
レッスンは楽しかったし、
講師も優しかったので、チャンスが
あればまた参加したいと思いました✊
日に日に暑さが増して、
朝ウォークが辛くなっています
熱中症にならない様に気をつけて
続けたいと思います(＠_＠;)
