50.1キロ
昨日からプラス0.5キロ
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初のプラスです、調子こいてたかな
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
あー本当に油断できないですね
朝
味噌汁、みかん
昼
サラダ、おいなりさん二個、おでん白滝
夜
おでん（餅巾着、昆布巻き）
サラダ、卵かけご飯（16穀米）
間食
ドーナッツ、スナック菓子半分
エステでマッサージ、簡単にストレッチしました。
昨日は間食が多すぎたのでしょうか？
増えてしまってショックです
iPhoneからの投稿
50.1キロ
昨日からプラス0.5キロ
初のプラスです、調子こいてたかな
あー本当に油断できないですね
朝
味噌汁、みかん
昼
サラダ、おいなりさん二個、おでん白滝
夜
おでん（餅巾着、昆布巻き）
サラダ、卵かけご飯（16穀米）
間食
ドーナッツ、スナック菓子半分
エステでマッサージ、簡単にストレッチしました。
昨日は間食が多すぎたのでしょうか？
増えてしまってショックです
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