必ず宿泊瞑想が終わると
早い時はその場の打ち上げで
たいていは
帰りの新幹線の中ではじまって
家に着いてから次の日くらいまで続くもの・・・
それは
手と足の指のこむらがえり。
今回は今のところ両手のみで足はまだだけど
結構困る。
家事をするにもマウスを持つにも
いちいちピキっと固まってしまう。
今日はえーっと、中指と薬指が主に。
何日間も同じ姿勢で長時間いるし
私は力みやすいタチなので
仕方ないことだと思っていたけど・・
さっき何気にググってみたら
カルシウムとマグネシウムが不足しても
手の指がこむら返りになりやすいらしい。
確かに合宿中は本当に食べる量が少ないし
牛乳も飲まないし心当たりはあります。
だからって
いっぱい食べるわけにもいかないし
次回からはサプリを持参してみようかしら・・・
大げさでなく
生活に支障をきたします。
私だけかなぁ・・・
★生きとし生けるものが幸せでありますように★