頭痛と首

テーマ:

何気なく毎日使っているスマホスマホ

長時間使っていると気分が悪くなったり

頭が痛くなったりと、経験ありませんか?

首や頭の筋肉の緊張で

頭痛を引き起こす原因となります 


人間の頭は、平均で約5キロほどあります

何もしない真っ直ぐの良い姿勢では

負担がかかりませんが

スマホを見るときは頭が下に下がります。

少し傾くだけでも約3倍の重さが

首に負担としてかかります


長時間見続けると、知らず知らずのうちに

うつむき姿勢!!!そうすると

45度〜60度の傾きの状態で

スマホの画面を見ていますスマホ



この姿勢をとり続けると

首の筋肉の緊張が解けることがなく

常に自律神経(交感神経)が

スイッチオンの状態から戻らなくなります


その結果

体のバランスが崩れ頭痛になり、

つらい頭痛をどうにかしたいと思いで

スマホで病院を探す為、

またこの姿勢をとり続け、

頭痛をひどくさせていることに

気づいていない方が多いと思います。

 

スマホの姿勢を見直して

頭痛のない日々を送りましょう(^^)


福島県二本松市の訪問はりきゅう整体

あおぞら治療院

http://www.aozorachiryouin.com