いつもありがとうございます
リフレージュです
キレイになるために、バストアップのために、
毎日の食事やマッサージ、エクササイズなど沢山の努力をしていても、、、、
正しい姿勢が取れていないのでは、せっかくの努力が水の泡になってしまいます。
ということで、
今日は、バストアップと姿勢についてです。
猫背の骨格の人は、土台である胸部を縮めているので左右のバランスや乳房の血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると乳腺への刺激も伝わりにくく、周りに脂肪もつかずにバストが小さくなるのです。
また、大胸筋の筋肉が使われず次第に衰えてきて、バストの重みを支えることが出来ず、下垂してしまう原因にもなります。
猫背など姿勢の悪さは、自らバストラインを崩す要因を作っているようなもの。。。
気付かないうちに姿勢が悪くなっている女性は意外といっぱいいるものです。
寒くてついつい背中を丸めてしまったり…
仕事に夢中になってPCを覗き込む体勢が癖になっていたり…
皆さんは大丈夫ですか？
正しい姿勢に治すだけで、バストは2・3cmアップさせることができます！
また、自然と呼吸が深くなって、基礎代謝もアップさせることができるので、
ダイエットにも効果的！！
正しい姿勢は壁に背中をつけて立った時に、肩甲骨、お尻、かかとが壁についている状態の姿勢です。
この基本姿勢をしっかりと体に覚えさせてください。
胸をはるのではなく肩甲骨を寄せ、頭のてっぺんから糸で吊り下げられているように、すっと立つイメージをしましょう。
是非お出かけ前に壁の前に立って、チェックしてみて下さいね。
姿勢が良くなれば、視界も広くなって今まで見ていなっかた素敵なモノも見つかるかもしれません☆
キラキラしている女の子は背筋がシャンとしてる子ばかり。。。
姿勢の話、忘れないで下さいね