こんばんは。
結局、仮眠を取らずに夜を迎えました。
帰ったのが夕方で、この時間に寝たら
絶対夜眠れなくなると思い…
耐えました(偉い)
眠れなくなると、ついついスマホを触りたくなるんですが、
ポケモンスリープ始めてからというもの、
いじりながら寝落ちすることが殆どなくなりました。
…たまにどうしてもいじってしまうことがありますが…
計測の精度がいいかどうかはわかりませんが、
結構参考になりますね、ポケモンスリープ
睡眠時間とか、同じサイクルで眠れているかとか…
睡眠時間短くても、すっきり起きられた時なんかは、
ぐっすり眠れていたり、
仕事の夢にうなされていた時は、
睡眠がめっちゃ浅かったり…
やってるかたは、なんとなく言いたいことわかりますかね？
今日はさっさと起動させて、
直ぐに寝ようと思います。
目指せ、良質な睡眠