体脂肪が軽肥満から適正に収まりつつあります！
朝食
•炭火焼きチキンステーキレモン＆ペッパー
•ジョージアブラック缶コーヒー
このチキン、105円でなかなかのボリューム！
昼食
•セブンイレブン ひとくちスモークチーズ一袋
•セブンイレブン 味付けゆで卵 2個
サプリメント
•ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 一杯
ここまで野菜ゼロ！！
間食
•ジョージアブラック缶コーヒー
夕食
•辛もやし（もやし250g、豆板醤、ごま油、醤油、鳥だし、一味、白ごま）
•豚玉子マヨ炒め（豚コマ140g、玉子2個、マヨ、塩コショウ）
もやし最高！
もやしレシピのレパートリー増やしたいな！
夜食
•デコポン一個
•ブラックニッカ クリア 3杯
•セブンイレブン ベビーチーズ 4個入 一個
デコポンは熊本から戻る時もらったやつ。
糖質高いが ダイエット頑張ってるご褒美ご褒美！
明日は仕事で早起きだ！