ヨガセラピーを学んだ1日 | 体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

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愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。


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みなさま、おはようございます。
 
昨日は、河原神社でクリシュナ・グルジによる
ヨガセラピーワークショップ。
 
 
すべての関節を動かしたり、大切な筋肉をどうやって
作って行くかなどなどを学んだ1日でした。
 
例えば、腿を寄せて、前後にゴロゴロする動きにしても
腿がお腹から離れないように注意」と言われ・・・
 
 
いやいや、、、前にゴロンって行く時
反動が必要なので、離れずに、行けないんですが・・・
 
 
行けないのは
背筋と腹筋のバランスが悪い証拠なんだとかドクロ
 
私は、あれは背骨のマッサージだと思って
やっていたわけですが、、、それだけでは無かったんですねーーー
 

 

ボードのポーズで5分・・・

 

無理です、、、

 

 

 

肩の動き、体重の移動、などなどに

本当に細かく指導が入る。

 

 

 

地味な動きがきつい・・・

 

これ、股関節の柔軟性にとっても効きます。

 

 

 

柔軟性をあげながら、肩甲骨もほぐす動かし方。

 

 

 

 

 

 

今回が一番、イントラさんが多かったかな。

 

一度参加すると、リピーターになるのも

彼のワークショップの特徴。

 

知識が半端ないのが

1度参加すればわかりますからねー

 

 

イントラさんたちが学んでそれを、多くの方に

伝えて欲しいって思う。

 

今後、5年もすれば、ヨガのあり方も

大きく変わって行くような気がします。

 

今はまだ「美容目的」が強い日本だけど

これからはヨガが日常の中に溶け込み、心も体も健康になるためのツールとして老若男女が取り入れて行く。。。

 

 

そんな時代が来ることを願ってピンクハート ピンクハート ピンクハート

 

 
明日は、瞑想ワークショップ。
 
年内は、下記で終了となります。
 
10/10(水) アーユルヴェーダ体質に基づくアーサナ Part1
10/11(木) アーユルヴェーダ体質に基づくアーサナ Part2
 
残席8名様です。

 

各11時〜16時

1回 10000円

場所:河原神社

 

お申し込み先 motokokishi@icloud.com

 

ぜひ、お越し下さいませ。

 

 

では、今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔でお過ごしくださいニコニコ

 

 

昨日の一枚

 

我が家でベジタリアン料理。

 

作るのは、もちろん旦那。

 

これ、美味しかった〜〜〜Wハート

  

 

 

 

 

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