こんにちは。

ご機嫌いかがでしょうか。

 

今日もヨガに限定せず幅広い話題をお届けすることを心がけてやって参りました。

 

さて、『初心不可忘

 

言わずと知れた、世阿弥が遺した書「花鏡」の中の言葉ですが。

 

一、是非とも初心忘るべからず

→何かを始めた頃の未熟さを忘れてはならない。

 

二、時々の初心忘るべからず

→その年齢段階においての未熟さを忘れてはならない。

 

三、老後の初心忘るべからず

→歳をとってたくさん経験したからと言って成熟したわけではないことを忘れてはならない。

 

『仕事や人生にも通じる考え方であり、つまり初心は一生続くのだ』

という主旨ですね。

 

 

と、いうわけで、このブログの初心、第一号ブログを発掘。

初期ブログをしばし見つめ直してみました。

 

https://ameblo.jp/hotyogaolubie/entry-10645356565.html

 

 
=引用=
本日、オープンしました「HOTYOGA VOICE」。
ホットヨガの話題だけではなく、
O(オー -E・A・U-)の由来にちなんだ、
Elegance(優美), 
Accord(調和), 
Urbanity(洗練)についての話題も取り上げていきたいと思っています。
また、スタッフの裏話やスタジオ秘話などもどんどん公開していきますので、
楽しみにしていて下さいね。』
=引用ここまで=
 
スタッフの旅行日記、
美味しいもの体にいい食べ物の話、
結婚や出産のこと、
季節の行事、
ちょっとためになる健康話、、
なんともほのぼの幸せ感溢れる牧歌的なブログが多いですね^^
 
 
変わっていくことはいいこと、
進化していくこともいいこと、
時代の変化に合わせて流動的に逆らわないことも、
これも大事。
 
けれど、やはり変わらない軸を持ち続けることも大事だな、って思います。
 

初心不可忘

謙虚に謙虚に、切磋琢磨し、地道に地道に、しかし高みへ向かって前進していこうと思う日曜の昼下がりなのでした。
 
 
では、皆様次回お会いできることを楽しみにしています。
 

今日も平和な一日でした。

世界のみなさんありがとう。

 

 

 

 

 

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皆様こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?

 

本日も唐突ですが、

 

20歳の誕生日がどんな1日だったか覚えてますか?

 

20歳の誕生日に、何を理想とし、何を目標とし、何を望んでいたのか。

 

・・・私は、実はまったく覚えていません。

 

と、言うのは、今日たまたま朝の通勤の電車の中で
 

村上春樹さんの「バースデイ・ガール」という小説を読んでいる中で

 

 

「たいていの人は自分の二十歳の誕生日のことをよく覚えている。」というくだりがでてきたから。

 

 

測らずも、今年は息子が20歳になる年であり、

 

自分自身の個人的に続けている業が20周年を迎える年であり。

 

こうやって、20年間、そういわれてみれば

 

 

・理想とすること

・目標とすること

・望むこと

 

何ひとつ具体的に掲げたことはなく、

愛すべき腐れ縁たち とコツコツ向き合い、

何かを辞めることも無く、ただ継続してたら20年経ってた、という感じ。

 

その結果、

愛すべき副産物たち がいつの間にか財産になってた、という感じ。

 

実はヨガに於いてもスタンスは同じで。

 

ヨガの指導を始めて以来、まる16年、

そしてたぶんいつの間にか20年経つことでしょう、

 

・理想とすること

・目標とすること

・望むこと

 

これまで、持たずにやってきました。

 

が、この愛すべき腐れ縁 と向き合っているうちのたくさんの

 

愛すべき副産物たち がいつの間にか財産になっていました。

 

たとえば、

 

・体が柔らかくなった

・視力が良くなった、毎日パソコンに10時間くらい向き合ってるけど、視力が落ちない。

・肩が凝らなくなった

・代謝がよくなった

・蕁麻疹が出なくなった

・・・・・

挙げていけば、きりがないです。

 

でも、これらを目指していたわけではないのです。

 

これからも、こんな愛すべき副産物たち がどんな形で何が出て来るのか、

 

出て来てからのお楽しみです。

 

私にとってのヨガの取り組み方はこんな感じ。

 

・素晴らしい理想を掲げ

・大きな目標を持ち

・叶えるべき望みをもつ

 

のが、いいかもだけど。

 

副産物を楽しむ人生もあってもいいんじゃないかな、と思った本日初秋のひるさがりでした。

 

バースデイ・ガール」にはこうも書いてあります。

 

君がそう望むのなら

君の願いは既にかなえれられた

 

そして。

 

年に1回のお誕生日は

「もう誕生日を喜ぶような歳でもないし、、、もごもご、、」とかそういう問題にせず。

ありがたく すなおに かんしゃして 喜ぼうかな、とも思いました。にっこり。

 

今日も平和な一日でした。

世界のみなさんありがとう。

 

 

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こんにちは晴れ

仙台店の三津谷です猫しっぽ猫からだ猫からだ猫あたま

 

だんだん暑くなってきましたねハイビスカス

仙台は風が吹いていて少し肌寒さがまだ残ってます霧

季節の変わり目は体調を崩しやすい人も多いので

気をつけて下さいねバイキンくん

 

仙台店も営業を再開させていただいて早一ヶ月

少しずつレッスンを受けに来てくれるお客様が

戻ってきました爆  笑

人数制限を設けていて他のお客様との間隔は

しっかり確保しているので安心してくださいね音譜

 

さてさて!6月はついに!三浦先生が来ますラブラブ

 

皆さんYoutubeや動画配信サービスは見てくださいましたか?

三浦先生がコメンテーターとして盛り上げてくれています爆  笑

三浦先生の素敵な笑顔と魅力的なトーク、キラキラ光るオーラのおかげで

自粛中も気分が明るく過ごせたというお声沢山耳にしていますキラキラ

 

その三浦先生が来てくれるのは

6月21日(日)・22日(月)

 

もちろん今回もウィメンズヨガ・講座をやりますよイエローハーツグリーンハーツ

 

21日 12:10~12:30 スマイルアップヨガ

    15:30~16:30 ウィメンズヨガ

22日 19:40~20:00 月礼拝

 

通常レッスン同様人数制限を設けます

抽選となりますのでフロントやお電話でご予約くださいウインク

また、お時間が合わないあせる個別で見てもらえないかしらはてなマークという方も

ご安心下さい照れ

三浦先生にマンツーマンでアドバイスがもらえるボディバランスチェック

開催します!!

こちらもフロントやお電話にてご相談下さい黄色い花

 

皆様のご来店、心よりお待ちしておりますラブラブ

 

ご予約はこちら

仙台店 022-722-1615

 

みなさんこんばんは星キラキラ

仙台店の三津谷です猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

 

体調など崩されていませんか?

最近テレビを見て知ったのですが汗をかく訓練が必要だと言われているみたいですねびっくり

運動する事も減り充分に汗をかくこともできずにいたので

熱中症になりやすくなってるんだとかガーン

 

ラビエでは動画配信サービスも始まり、お家ヨガを楽しむことが

できますので、ぜひ身体を動かす機会を作ってあげて下さいね爆  笑ラブラブ

 

さてさて明日から6月雨ですね!

時が流れるのはすごい早いなと三津谷は思います照れ

 

仙台店では6月からフリーのインストラクターの

KANNAさんもレッスンをしてくれますよ爆  笑音譜

 

長く通われているお客様は、お名前に聞き覚えがあるんじゃないでしょうか?グラサン

元々仙台店のスタッフの方で、当時のお客様曰く

【元気】【パワフル】なんだとかお願い!!

 

会うのが楽しみですね!!

 

担当レッスンはこちらビックリマーク

 

火曜日 20:00~ 安眠ヨガお月様星空

木曜日 20:00~ パワーヨガ炎

 

私もKANNAさんのレッスン受けてみたいです音符

皆さんもぜひお時間合わせてご参加下さいウインク

 

ご予約はこちら

 


薫風が青々と優しく窓から入ってきます。

大きな力に動かされて世界の美しさを取り戻すよう

 

仕向けられているようにしか思えないくらいに。

ラルゴの歌詞のとおりですね。


 

 

【原詩】
Ombra mai fù
di vegetabile,
cara ed amabile,
soave più

 

【日本語訳】
かつて、これほどまでに
愛しく、優しく、
心地の良い木々の陰はなかった

 

人々の活動が抑えられているからこそ皮肉にも

 

世界がこんなに美しいと再発見しています。

 

さて、今日もお家でできるヨガの

 

図解です^^

 

今日は英雄1と2!

 

 

 

動画じゃないとなかなか・・・という方は

 

オラビエウェブサイトにポーズ紹介動画がありますのでどうぞご活用なさってください。

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=HgLmJSABEfo

 

 

 

美しい季節です。

 

ベランダヨガにもいい季節ですよね。

 

英雄のポーズは、胸を開き、たっぷりと呼吸することで

 

胸腺という免疫力を司るホルモン分泌をスムーズにしたり、

 

自然と胸式呼吸になるかと思いますので、

 

気持ち的にもアクティブにポジティブになりますよ^^

 

爽やかな風を感じながらやってみてください。

 

おまけ:

そして、この今の時期に読むにはかなり

危険なものに手を出してしまいました笑

 

「罪と罰」

法を学ぶ主人公ラスコーリニコフ。

エリートではあるが経済的に弱者。

自身の独りよがりな正義を正当化するための傲慢な理屈。

主人公の心情を暗喩する屋根裏部屋。

そんなバカな、とは言い切れない危うさを孕んでいる。

 

なかなか時間がなる時にしか読めないボリュームを内容ですが・・・。

 

 

 

では皆様オルボワール!

 

 

こんにちは。

 

信じられないのですが、本来なら今ゴールデンウィークです。

 

時は確実に前にしか進みませんね。しみじみ。

 

ご機嫌よく御過ごしでしょうか。

 

本日も、ひとりひとりができること、

 

私だから、あなただから、彼だから、彼女だから、

 

だからこそ、できることをお届けに参りました。

 

本日は太陽礼拝Bの動きをイラスト化しております。

 

こちらも、コースの中での流れとは若干異なりますが、

 

楽しく気持ちよく動いていただければなと思います。

 

そしてもうひとつおまけに。

 

京都の町の屋根の上に乗っている鍾馗さん

 

私、鍾馗さんのウォッチングをするのが大好きなのですが、

 

疫病退散を祈願致しまして、鍾馗さんアイコンも作成しました。

 

ダウンロードして塗り絵にしても楽しいですよ^^

 

そして、日々大人しく過ごしておるわけなのですが、

 

周りの大切な人たちのために、

 

ガーゼマスクをコツコツ作り続けておりまして、

 

そろそろ累計60枚。楽しいです!

 

作り方は材料さえ手に入れば、思ったより簡単です。

 

市販の立体マスクを型紙にしてもいいし、

 

今なら手芸屋さんで無料で型紙を配ってるところが多いですので、

 

お家時間を豊かにマスク作りいかがでしょうか^^

 

 

では、次回お会いできるまで皆さん御幸せに。

 

今日も豊かないちにちでした。

世界の皆さんありがとう。

世界の皆さんご安全に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。

 

またまた連投です。

 

皆様お家時間をいかがお過ごしですか?

 

私もスタジオが休業になってから一度も出勤せず、

 

大人しく、自分のできることを、

 

想像力とおもいやりをもって取り組んでいるつもりでございます。

 

今、見えない相手に文句を言ったり、イライラをぶつけるのも

 

もしかしたら一つの手段かもしれないですが、

 

今、自分の持てる能力のなかで、無理なく機嫌よく、

 

やるべきと思われることやるとすれば。

 

・ある人は、世の中のよりよく流れる仕組みを開発し提案するかもしれないし、

 

・ある人は、世の中に足りないモノを生産提供するかもしれないし、

 

・ある人は、人を笑顔にする方法を提供するかもしれないし、

 

・ある人は、世の中にある、余分なモノコトを取り除くことで、状況を改善するかもしれないし、

 

それぞれがそれぞれの持てる能力で、多きにしろ、少なきにしろ、

 

貢献できるのではないかと思います。

 

私たちインストラクターは、平時は皆様に健康をお届けする役割です。

 

では、平時ではない今は。

 

今は、

 

・次回お会いしレッスンを提供するまで、自身の指導能力を高めるよう切磋琢磨する。

 

・次回皆様をお迎えするまでに、スタジオの居心地の良さを高める努力をする。

 

・今後皆様が気持ちよく通いやすいよう、運営の仕組みを見直し改善する。

 

などなど。いろいろやることはあります。

 

さて、私といえば、文字がかけます(笑)、少し文章が書ける(と思っています)、が描けます、情報発信することができます。

 

何が言いたいかというと。。すごい長い前置きですね。

 

スタジオがお休みの間に、

お家でヨガのエクササイズができるよう、

太陽礼拝イラストを作りました。

 

コースでやっているものとは、若干順番と作り方が違う部分もありますが、

 

レッスンを思い出しながらやっていただけたら嬉しく思います。

 

 

 

 

世界の皆様ありがとう

世界の皆様ご安全に。

 

 

 

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こんばんは。

連投です。

 

 

ひとりひとりができること。

 

できることをやるということ。

 

太陽礼拝の準備ポーズの解説です。

 

コースで行うのとは違う部分もありますが、

 

楽しんでいただけたらと思います。

 

 

本日はとってもシンプルに^^

 

疫病退散祈願のアマビエ様を描きました。

 

こんな中でも毎日、お荷物を運んでくれている

 

ポストマンさんや、

黒猫さんや、

飛脚さんや、

カンガルーさんや、

運送業にかかわらず、

 

みんなのために頑張ってくれてはる方々に、

お家のポストなどに貼って

感謝の気持ちをお伝えしようという試みです。

 

こちらにはjpgしか貼れませんが、

ベクターデータで作ってますので

元データは拡大縮小自由で粗くなりませんよ。

 

プリントアウトして、

を塗ったり、お手紙を描いたり、

 

自由な発想でコラボして、

活用していただけたら嬉しいです。

 

↓色鉛筆で塗るとこんな感じです。

 

 

そう言えば、

昨日に引き続き今日もプランク(クンバク)やりました。

今日は7分間。

Hey Jpde (約7分あるから)を聴きながら。

 

最初は、一緒に歌いながら耐えます。

ら〜ら〜ら〜ららラッラ〜♪のあたりから歌えまくなります。

フェイドアウトし始めたあたりから、ポール、もういいから

早く黙ってください、ってなります。

脂汗がでますが、できないことはないです。

でも、無理してやることもないなと思いました。

明日から5分に戻そうと思います。。。

 

 

 

 

では、世界の皆さんありがとう。

世界の皆さんご安全に。

 

またスタジオで元気にお会いできる日をたのしみにしています!

 

 

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 落花の頃、若葉の芽吹く新しい生命の萌える季節となりました。

本来でしたら、新しい学年、新しい生活。

心はずみ気持ちも新たにする時期でございます。

 

 

 

 そんな中、窓の外に流れる、煌く水面のさえずり、青々と透き通る風。

皮肉にも、人の活動が自粛されてるからこそ感じられる、

清潔な生命の営み前向きに生きようとする私たちの心持ちを反映しているように感じます。

 

↓チシオ紅葉です。春にも紅葉する種だそうで。

 さて、今、弊スタジオも休館させていただいております。

何よりも先に世界の皆様の生命を守ための苦渋の決断でございます。

 何卒ご理解いただき、ご協力いただければと存じます。

 

 

 私個人の思いと致しましては、

愛するものへ思いやりを持つことは難しいことではありません。

 しかし、家族でも親友でもない、見ず知らずの人たちに思いやりを持つということは、難しいものだと、ここにきて深く考える毎日です。

 

 自分自身は、思いやりを持った善人だと思っていても、気づかないところで・・・

・・・今回に限って言えば、自分自身や愛する人々だけを守る行動が正義だと無意識に履き違えた行動をしてしまっているのではないかと、考える機会をもっております。

 

 

 誰かは、誰かにとっての愛する人なのだと、想像力を働かせること。

この混沌とした世界でこの想像力を働かせて思いやりを持ち続けることが、世界を健康にたもつ唯一の方法なのではないかと考えます。

 

 

 「利己主義から、利他主義へと世界の考え方がシフトチェンジしない限り、この困難な状況を乗り越える手段はない」と、どこかの経済学者だか、思想家がそんなことを言ってました。

(ソースは忘れてしまいましたが、すみません。)

※追記:思い出しました。フランスの経済学者・思想家のジャック・アタリ氏がおっしゃってました。

 

 

 かつて、1995 年1月に阪神淡路大震災が勃発、その後間も無く3月に地下鉄サリン事件が勃発したあの時分、私はまだ無力な大学生であり、今のこの世の中のような目印のない悪夢」をただ見ることしかできずにいました。(ここでも繰り返したびたび言及しておりますが)鬱々とした世の中に飲み込まれ、ジョージ・オーウェルが「1984 年」で描いたような、嘘が本当だと信じこまれようとする二重思考」の蔓延する社会に生きているかのような錯覚を覚えたものでした。

 

 そして、ほどなく社会に出て、結婚をし、家族をつくり、

起業し、息子を巣立たせ、あれから 25 年経った今、あの最も鬱々としていた時代より遥かに大きな世界の禍を経験しております。

 

 あの頃とは違う成長した心持ちで、前向きに、どんな状況下でも日々是好日と、己のすべきことを丁寧に想像力と思いやりをもって切磋琢磨致したく思います。

 

 長々と暑苦しい文章にお付き合いいただきありがとうございます。

 

なお一層心持ちを強く、

倫理観と正義感、

想像力とおもいやりを持ち続けられるよう

努力を惜しまず生きて参りたいとおもいます。

 

 

 

さあ、カタブツなことだけを言ってても滅入ってしまうかもしれません。

お家でできるエクササイズをひとつだけ。

私の周辺で、"You've got a friend of me"一曲ひたすらプランク(クンバク。プーランクじゃないですよ)するのが

流行ってます。

https://www.youtube.com/watch?v=0hG-2tQtdlE

 

全部で2分しかないので、普段パワーアクティブを受けてらっしゃる方は

余裕かと思いますが^^;

 

・お尻をぽっこり持ち上げない

・腰を反らない

・肩や首の力を極力抜く

・前腿(四頭筋)だけで耐えない

・根性でくいしばらない

 

などに気をつけてやってみてください❤️

 

※2分で物足りない方は、こちら。約3分間です。

"Ticket to Ride"

https://www.youtube.com/watch?v=SyNt5zm3U_M&feature=youtu.be

 

それでも物足りない方はこちら。

約5分間です。意外といけます。

"Take Five"

https://www.youtube.com/watch?v=PHdU5sHigYQ&list=RDPHdU5sHigYQ&index=1

 

それでも物足りなければ、、、、Het Jude (約7分)かな。

こちらはまだ私もチャレンジしたことないですが。

 

 

 

どうぞ皆様、ご自愛なさって元気に再びお会いしましょう!

 

↓この頃ほぼ毎日マスクを縫っています^^

 

 

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こんにちは

ラビエ仙台店です虹

 

先日の安倍総理の発表は皆さん観ましたか?

コロナウイルスでの自粛もだいぶ緩和されたみたいですねニコニコ

 

19日のニュースを見てお仕事などの関係で

泣く泣く自粛されていたお客様も昨日から来てくれていますよ筋肉ラブラブ

 

 

皆さん、元気そうで安心しました爆笑ニコニコ

でもやっぱり

「身体が重くなってる」とか「肩こりが酷い」とか

「ホットヨガに来れなかった間のストレスが」とかお話されていましたルンルン

 

 

久々に沢山汗をかいてスッキリした!

ヨガやって元気出た!

などなど、皆さんから嬉しいお言葉をいただいております爆  笑キラキラ

 

 

今週はエグゼクティブインストラクターの三浦先生も来てくださるので

皆さん、スッキリしに来て下さいねウインク

 

 

今回は、ウィメンズヨガ・美脚講座だけではなく

23日(月)14:00~スタンダードコースも担当してくれますグッ

こちらも少し空きがあるので是非ご参加下さい流れ星

ご予約は、スタッフまたはネットからお取りいただけます。

先着順なのでお早めに!!

 

 

温度38℃・湿度65%の空間でヨガを行う事で

乾燥を防ぎ、ウイルスが蔓延しにくい環境をつくっています。

また、ホットヨガはインナーマッスルを強化するのに一番適しており

インナーマッスルを鍛える事は免疫力向上に効果大なんです上差し

 

3連休は是非、三浦先生に会いに来て下さいねハートピンクハート