★ポテトチップロックへ

みなさん、こんにちは！ポカポカ陽気につられ重い腰を上げて鉢の植え替えをしに外に出たら、お隣さんがクーラーをつけててびっくりしたhottans（ホッタンズ）です。

いやぁ～・・・確かに今日は乾燥してて暖かかったけど、家の中は涼しいでしょう！！

今朝は霧がすごかったので、そういう日は日中暑くなる感じです。

朝7時に出る息子が「夕方ではなく早朝ランにするわ～」といきなり有言実行！！ﾏﾁﾞ？！

最近やたら筋トレとかもしてるし、こりゃ～女の影があるなぁ～タイムが伸びるなぁ〜と思いながら頑張った昨日と今日の朝活。

昨日　悶絶施術のおかげか全く痛みなく走れたジョグ10K

違和感もなく、あまりにも気持ちが良くてついつい走りすぎてしまった・・・？！でも嬉しくてつい！

そしてラン後は、痛みが出てきてボールが手放せなくなる・・・hottansのﾊﾞｶｰｰ

走行中に痛かったのは、施術であざになった太ももの表面部分だけ。

10cmぐらいかな

今日　途中から痛みで走れなくなりがっつり歩いたジョグ　5K　

痛みはいつもの場所ではなくなぜか尾てい骨のあたりや、ITバンド側のハムストリングス。

走っていてよくバラバラな動き・・・というけれど、そのバラバラがせっかくゴール（完治）まで近づいていたジグソーパズルが、バラバラと壊れていくような感覚でした・・・

＋＋＋

さて、先日のすごい風が強い日に、友達たちとポテトチップロックに行ってきました〜

日本でもたくさん紹介されたようで、ググったらたくさん出てきました。

行きかたは2通りあり、私は距離は短くて急だけど舗装されているラモナ側のほうが好きかも。

初めて行ったときがLake Poway側で、距離が長めで未舗装、その日は大変暑く強風（サンタアナ）が吹いてて持って行った水がなくなって大変だったからかな。

みんなを乗せて車を入り口に停め、最初は未舗装からスタート。

すぐに舗装された道に出るけど、斜度も一気にきつくなります。

おしゃべりに夢中で言われるまで気が付かず・・・危うく踏みつけるところでした

途中大きな石があったり、景色を楽しみながら登ります。

 

 

ちなみにこの日の風の強さ！決行するかかなり悩みました。

はい、到着～！週末は写真を撮るのに大行列になりますが、平日だとガラガラです。

一番の難所は友達が指をさしている辺り。岩から岩へとジャンプしないといけないのです！！

そして帰りは2つの岩の影のあたりを滑り降りていくという・・・・

分かりにくいけどこんな感じ。大変滑りやすく、こんな私でも結構ドキドキします

絶対ダメーーー！！という友達もおりましたが、背中を貸してあげた友達がマリア様のように見えた！！！

そしてヘルプにきてくれた男性は彼女の行動に大変驚いて一歩も動けず…

こんなことして遊んだり写真を撮ったあと、ピクニックをしてから下山。

標高はこんな感じ。友達がちゃんと測ってました〜

このポテトチップロック、サンディエゴに来られたらぜひとも行ってみてくださいね～！

景色もいいしオススメです

それではみなさん、

そしてジャンプしてみよ～！パンツとお腹が丸見えだったので、今更だけど編集！何人に見られちゃったかしら？！

本日もHave a nice evening