美体幹ウォーキング♡

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こんにちは代々木上原店の岡田ことMarikaです

2018年1月から火曜日の20時半、22時のレッスンを担当させて頂いておりますので、お時間合う方は是非一緒に楽しくヨガしましょうー🤲♡♡
 
さてさてそんな私は、先日ヨガ仲間に誘われて某化粧品メーカーさんがやっている朝ヨガに参加してきました
 
朝8時半からの30分だけですが、ゆーーーったりした呼吸法から始まり、
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大地と太陽からのエネルギーを感じながら少しだけ身体を動かしていき、本当はそこで終わりだったのですが、その日は人数も少なかったので最終的にウォーキング練習に
元々モデルもやっていた先生みたいで、人生初のモデル歩き
 
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先生の褒め方が上手だったので、思わず楽しくなって終始笑いの時間でした
ヨガとはまた違う歩く時の身体の意識の仕方に少し感動しつつ、体幹を使って歩くのってケッコー辛いというか、モデルさんってスゴイなと改めて感じましたー
腰をこー、キュッキュッ!みたいな腕も自然と肩甲骨からシュッシュッ!みたいな!
ただグイグイ歩いてるわけじゃなかったんですねモデル様!
 
そんな思わず朝ヨガに行ったのに、少しだけウォーキングも教わった私なので、ご興味のある方は是非伝授しますね
いや、フロントスタッフの瓜生さんがウォーキング指導もしている先生なので、瓜生さんに聞いた方が絶対良いですウインクウインクウインク
たまに朝フロントに2人でおりますので、是非話しかけて頂けたら、嬉しく思います
 
それでは皆様、今日も良きヨガ時間を❣️
 
 

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