梨が食べたい！妊娠中に欲した梨

こんにちは。

茨城県神栖市波崎でベビーマッサージ・サインのベビーコミュニケーション・耳つぼジュエリー講師の花塚みずほです

ただ今、男の子４人のママ・５人目妊娠中です

私は元々、梨が好きなのですが

この妊娠中は、更に大好きになりました

『好き』という表現よりも

『食べたい！』と体が欲してる感じ

今までも、妊娠中に食べたいと感じたものは、

葉酸が含まれていたり

体が欲しているものは、体になにかしら役割があるのではないかな？

と少し調べてみました(^^)

梨の効果

・疲労回復

・高血圧の予防

・便秘の解消

私は、血圧も高くないので

きっと、疲労回復と便秘解消かな

梨を食べることで疲れをとる効果が期待されるそうですよ

リンゴ酸、クエン酸、アスパラギン酸などの成分が良いみたい

さらに！

つわり中に食べることができれば

クエン酸が胃酸を分解して吐き気を抑える働きがあるそうです

もっと前なら知っていればなぁー

ただ、梨を食べ過ぎると体を冷やしてしまうので、こんなデメリットも…

・お腹が張りやすくなる
・腰痛になりやすくなる

・足のむくみ

・つりやすくなる

食べる時には、あまり食べ過ぎないように

梨…200g～300g １個半

が良いそうでますよ(^^)

5人の子供達と愉快な生活