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訪れていただき
ありがとうございます。
“アラカン女性の心の伴走者”
介護ストレスカウンセラー／花田郁枝です。
このブログは
介護
夫婦関係
心身の不調
老後の不安など
アラカン女性が抱える
多重の悩みに向き合い
私自身の経験と
看護・介護・心理の視点を通して
“自分を犠牲にしない生き方”
そして
“人生を再び創り直すヒント” を
愛情を込めてお伝えしています。
あなたが
今日より
少し軽く
安心して前を向けますように。
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【今日のブログ】
高齢者のおひとり暮らしは903万世帯を超えています。
そして
アラカン女性の64％が一人暮らしという時代。
自由と孤独の両面をどう受け止め
どう備えるかで
これからの安心と自分らしい暮らしは
大きく変わります。
実は私自身も未来のおひとり様。
その視点から
今できる小さな準備をご紹介します。
町内会や
日常の散歩道で周りを見渡すと
おひとり暮らしの高齢者が
確実に増えていることに気づきます。
そうですね。
近隣や
お隣さん
高齢者のおひとり暮らしが
増え続けています。
自由で気楽な反面
ふとした瞬間に押し寄せる心細さ——。
その両方をどう受け止め
どう備えていくかは
これからの
人生を安心して生きるために
大切なテーマです。
厚生労働省の調査では
2024年時点で
65歳以上の一人暮らし世帯は
903万世帯を超え、過去最多
高齢者世帯の
約3分の1が単独世帯で
特に女性では
64％が一人暮らし という
現実があります 
自由になれる解放感もある
でも
急な
体調不良や心細さが
押し寄せる瞬間もある——。
この
“自由と孤独のハーフ＆ハーフ”が
今の高齢社会のリアルです。
実は
私自身も
「未来のおひとり様」
です。
今は
娘と猫3匹と一緒に暮らしています。
にぎやかで
あたたかくて
幸せな毎日です。
でも
娘が結婚したり
転勤したりしたら——
猫も一緒に連れて行くでしょうし
私も
自然と
「おひとり暮らし」になります。
そして
何より
私には
“横浜でのおひとり暮らし”という
夢があります。
70歳
横浜へ移住して
海のそばで
ゆっくりと
好きな仕事を続けながら暮らす。
その未来を思い描くと
胸が弾むんです。
でも
同時に
「もし体調を崩したらどうしよう？」
「助けてと言える人はいるかな？」
そんな現実的な不安も
ふっと浮かびます。
だからこそ
“自由と孤独の2つを
どう折り合わせて生きるか”
というテーマは
私にとっても他人事ではありません。
だから大切なのは
「想定内の準備」
孤独を
完全に消すことはできません。
でも
リスクを減らし
安心を増やす準備 はできます
たとえば…
・地域のゆるやかなつながりを保つ
・見守りサービスを利用する
・かかりつけ医を持つ
・信頼できる人に“頼れる関係”を作っておく
・日常の体調変化を見逃さない習慣を持つ
こうした
“小さな備え”が
未来の安心を
ぐっと高めてくれます。
自由と孤独は
どちらも悪くありません。
どちらも
人生の大切な一部です。
だからこそ
どちらも抱えながら
「私らしく暮らすための選択」を
していけばいいんです。
未来のあなたへ—
安心して生きるための
ヒント
人生100年時代。
アラカン女性だからこそ
ここからの時間をどう生きるかが
とても大切になります。
・頼ることを恐れない
・助けてもらう仕組みを作っておく
・そして自分の“好き”を大切に生きる
その準備は
未来のあなたを
しっかり守ってくれます。
私も
横浜での
おひとり暮らしという夢に向かって
ゆっくり
でも着実に準備を始めています 
あなたも
ぜひ
「もしもの時に安心できる未来」を
一緒に描いていきませんか？
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私は
看護師・心理支援・介護支援の
３つの視点から
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自己紹介
アラカン女性の心の伴奏者
介護ストレスカウンセラー
花田 郁枝（はなだ いくえ）
看護師歴43年／現役看護師
元ケアマネ／心理カウンセラー
🌸20年以上医療・介護の現場で看護管理職を務め
認知症の母の介護と夫の看取りを自宅で経験
🌸60歳代で自己肯定感とアドラー心理学に出会い
人生再起動を体験
🌸現在は、「自分の人生を後回しにしてきた女性」に寄り添い
“もう一度、自分を大切に生きる”サポートを行っている
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どうぞこれからも安心して
お読みいただければ嬉しいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
