ラジオ体操は危険⚠？

こんにちは
足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です!

先日ラジオ体操をやってから腰が痛くなった方がいらっしゃいました
寝起きに直ぐやってしまったようで、それが原因と思います。

寝起きに直ぐは血流も悪く身体も硬くなっておりますので、いきなり身体を動かしてしまうと傷める原因になります。

寝起きは手足の末端から少しでも動かしてウオーミングアップしてから身体を動かしてください😊

せっかく身体に良い体操もやり方ややる状況でマイナスになる事を知ってください!