最強の健康法!しかもお金がかからない | 鍼癒のブログ

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ちょっとした健康情報と実際にやって良かった事、お薦めして喜ばれた事などを書いて行きたいと思います少しでも読者の皆さんの健康にお役に立って、皆さんがハッピーライフを過ごせたらと思います。

こんにちは!
足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です!

健康法について色々聞かれる事があります。
そんな時必ずおすすめするのは歩く事です。

そもそも血液循環は心臓の働きで行われていますが、下半身の血液は重力の影響もあり心臓に戻りにくくなります。  
歩く事で下半身の筋肉が使われて、筋肉のポンプ作用で下半身の血液が心臓にかえります。

足が第2の心臓と言われるゆえんです。
医学の父ヒポクラテス曰く、人間は歩く事が何よりの妙薬になる