3児の母✖︎アスリートの妻
専業主婦からサロンオーナーへ
頑張る女性のための温活・フェムケアサロン
【HOT LEY】
🏠前橋市朝日町1－13－16
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こんにちは💓
《HOT LEY》の風間です
皆さんに告白します。
皆さんに体を温めろ、冷やすな！
と言っておきながら、、、
3日連続でアイスを食べてしまいました
しかも今日なんて
アイスを食べてなんだかスイッチが入ってしまい
お菓子も無駄にパクパク。。。
反省反省
ついつい暑い季節は冷たい飲み物、食べ物を
摂取しがち
暑い季節はアイス美味しいよねー
でも自分でコントロールできていますか？
冷たいものを取りすぎたり、甘いものをとりすぎると熱中症にもなりやすくなります
さらにさらに！！
暑いからシャワーで済ませちゃえ
なんて思っていませんか？
夏は思った以上に体が冷えています
意識的に温めないとどんどん冷えていき
不調を引き起こしやすくなる
今日はちょっと冷やしてしまったな
という時はゆっくりお風呂に入ってみたり
寝る前に温かい飲み物を飲んでみるのもいいと思います
お風呂をサボってしまう方は
月に1.2回よもぎ蒸しをしてみるのもオススメです
私も今日は温かいよもぎ茶を飲んでから寝ようかな
ちなみに！！
アイスを食べる時は表示をチェックしてください
《ラクトアイス》
《アイスミルク》
《氷菓》
《アイスクリーム》
こんな表示が書いてあるとも思います
ラクトアイス、アイスミルク、氷菓は
食品添加物を沢山入れてアイスクリームに近づけたもの。。。
アイスを食べる時は
アイスクリームにしましょう
〜どうでもいい話
〜
時々夫がアイスを買ってきてくれるのですが
私が今食べたい！！
というアイスを買ってきてくれたことがほとんどないんです笑
私がワガママなのですが
夫が私の気持ちの裏の裏を読みすぎて
はずす。笑
小学生の頃から近くにいるのに
まだまだわからないことが沢山です
夫婦って面白いですね
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