こんばんは。
今日は草トーに出ました。
6-2、6-2、2-6
3試合目の敗因のひとつ
「リセットしきれなかったこと」
1、2試合目は、
「脚の重さ」を感じることに徹しきれ、
勝つことができました。
試合時間は合わせて1時間40分。
そこから30分空いて3試合目でした。
3試合目は「脚の重さ」の感覚が薄く、
ゲームに集中しきれない。
違和感を感じながら試合をしていました。
待ち時間の使い方
●脚の接地を感じるようウォーキング
●遠くをボーッと見る
●深呼吸をする
●着替える
…など積極的なリセットを行う。
今まで思ったことはなかったのですが、
着替えれば良かったと強く思いました。
動作的なリセットが上手くできない時は、
モノに頼ることも必要。
そしてその為の準備力。
ちなみに着替えは持っていませんでした…。
持ち物など準備を見直そうと思います。
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin