こんばんは。
先日の練習でコーチに問われた
「試合の中で、
今の自分は何回ラリーが続けられるか？
何回続けられたら勝てるか？」
聞かれるまで考えたことがなかったけど、
多分続けられるのは3〜4往復。
動画で確認すると、
コーチ相手なら2〜3往復がベースで、
5〜6回続くと息が上がる。
これを知っていれば、
●3回以内にラリーを終わらせるような展開を考える
●ラリーが長くなったら呼吸を落ち着けるようなルーティンをする
●ラリーの回数を増やして行くよう練習する
など自分を高めて行けます。
☝️自分を知ることが何より大切！
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin