集中力を高める

こんばんは。

今日は久しぶりにテニスオフに参加。

男性5人とやりました。

気持ちを切り替えるため、

ベンチで寝転んで10分程空を見てました。

見上げていた空。

このおかげで風が強い中でも、

気持ちが乱れることなく、

脚裏を感じながらゲームができました。

ぼーっと空を眺めたり、

遠くを見たりすることが、

自分にとって集中力を高める一つだと、

改めて思います。

読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ

fin