こんばんは。
金曜日のコーチとの練習、
昨日、今日のテニスオフと3日連続で、
テニスが安定しています。
「脚裏の意識」
●脚裏を意識する（しようとするが近い）
→ミスが減りストロークの感触もいいけれど、
ミスの余韻が長く、ミスを重ねる。
●脚裏の感覚をカウントする
感じた脚裏を暗唱する（右、左、右…）
→踵が上がり母指球でずっと動いている感覚。
ボールへの反応が早い
ミスが減りストロークのあたりが厚くなる。
脚裏の意識をより具体的に、
細分化する
ことで体幹をより使うようになり、
集中力が上がり、
変わってきた効果です。
まだまだ効果を実感して行きます。
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin