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【免疫の上げ方】 写真は先日の甲府講演のもの。 このコロナちゃん騒ぎの中、たくさんの企業の方に参加いただき有り難い限りです! 私は2月の講演はキャンセルなく、全て終えることが出来ましたが、研修とか講演とか学びの場もバンバンキャンセルになっているそう。仕方がないことと思いながら、なんだか残念な気もします。 メンタルヘルスを改善することと、ウィルス対策には大きく共通する部分があります。それが「免疫を上げること」 マスク〜とか外出を控える〜とか外からの対策ばかりが目立ちますが、感染ルートも追えないような状況まで来たら実は内側を整える方がもっと大事なんじゃないかと思う。 免疫を上げる方法は沢山あるけど、すぐに誰でも出来ることは ・日光を浴びる ・沢山笑う ・腸内環境を整える こと。せっかくマスクして手洗いしていても、恐い顔してイライラしていたら、免疫は低下するはず。 せっかくの三連休、お楽しみをキャンセルした方も多いと思いますが、ということで、明日は笑えるマンガ持って公園いきましょう!そしてランチはオシャレなサンドイッチ?いいえ、納豆巻きとヨーグルトを持って♬笑 #講師 #講演 #研修 #メンタルヘルス #ウィルス対策 #コロナウイルス #免疫力アップ #菊地麻衣子

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