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その他の方法


・漢方的な働きから
腸内を潤す作用がある脂質を豊富に含む黒ゴマなどをとりましょう。ハブ茶や   プルーンも緩下作用があります。


・注意すべきこと

けいれん性の便秘は、便の形状がウサギの糞(ふん)のようにコロコロ状になっている乾燥便が特徴です。 腸を刺激することが逆効果になるため、食物繊維やガスを発生させるような食べものは避け、消化のよいものを食べましょう。






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