細マッチョになるために、正月太りを解消して本格始動しましょう！

今年もはじまりました。

ありきたりですが、正月太りはどうですか？

意志が強い人でも、どうしても食べ過ぎてしまいますよね。

今年も、餅を食べ過ぎました（笑）
餅の場合、一切れがごはん茶碗１杯分以上あります。
わかっているんですが・・ついつい食べてしまいます。


体重を計ると休み前よりも２．５キロも増えています。
明日から、通常の食事管理と自重トレを行い戻していこうと思います。
そろそろ本格始動開始ですね！

さて、今年のテーマの再確認ですが、自重トレを中心に、
最新器具や参考書籍を交えて配信していきます。

部屋でトレーニングする場合、最低限は必要なものがあります。
こちらで紹介しているので、参考にして下さい。

そのほかに、使用してみてよいなぁ～と感じるのがこちらです。
あとは、食事管理と自重トレの書籍を参考に肉体改造していきます♪


それでは、今年も宜しくお願いします！！！