おはようございます。
ヨガ講師のTOMOYOです。
本当にお久しぶりの更新です
昨年のことになりますが、
夫の病気や手術、30年ぶりの車の運転など、
ストレスが大きく、胃腸をこわしていました
胃の内視鏡、大腸の内視鏡、、、
特に大腸の内視鏡は本当に大変ですね
大腸にポリープがみつかり、それをとっていただいたのが
昨年の9月
そんな体調不良がつづくなか、首や肩まで痛くなりお手上げ状態になりました
そんな時、とてもお世話になっている方に
整骨院を紹介していただきました。
素晴らしい先生に治療を受ける中、
今度は自分で整えていく
BCトータルバランスシステム
BCエクササイズなるものを習いはじめました。
BDトータルバランスシステムの目的とは
偏りを明確にし、自律と他律も相互作用で健康に導くシステム
このエクササイズをはじめて、肩や首の痛みが軽減され、
また、ヨガがとても深まりました。
昨年、11月
BCトータルバランスシステムのベーシック講座を受け
キネティックアカデミー会員となりました
今は月2回、ＢＣエクササイズを習い、
その中での気づきをヨガに生かしております。
自分の練習の前には、必ずＢＣエクササイズの呼吸法や
プロップスを使って体を調整してからヨガを行うようにしています。
特に、ヨガのポーズでは
ブリッジがかなり深まってきました
このコロナ渦で自分の体の免疫力が大切だと実感しております。
昨年は、家族の病を通し、自分も病を経験し、
ますます、ヨガ、ＢＣエクササイズで身体を整えていこうと思っております
そう。。。
どんな環境にいても、希望の光を見つけていきたいですね
私は、胃腸をこわしながらも車の運転ができるようになり、
行動範囲が広がりましたよ～～～
楽しくいきましょうね。
人生はたった一度しかありません。
今日は二度と戻ってきません。
昔は
あーしたらよかった、こーしたらよかったと
後悔するようなことがたくさんありました。
今は毎日を大切に感謝しながら過ごしております。
毎朝、散歩するんですけどね、
太陽に手を合わして、ありがとうございますって言います。
本当にありがたい気持ちが沸いてきて、手を合わさずにいれない感じです。
そして、木と風が気持ち良いとか、
コーヒーが美味しいとか、ごはんが最高とか、
感謝することがたくさんあります。
感謝しながら今日も素晴らしい一日をお送りくださいね。
感謝すると、感謝したくなることが起きてくると言いますよ～～
これは、先日撮った空と太陽の写真です。
太陽のまわりを虹の光が囲んでいて、美しい！！
ＢＣエクササイズをはじめて、ブリッジが深まりました。
肩まわりが柔らかくなり、手首が強くなりました。
身体の連動性を感じながらポーズに入るようにしています。
では、また更新しますね。
読んでいただきありがとうございました。
ナマステ
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