おはようございます。
ヨガ講師のTOMOYOです。
久しぶりの更新です🍀
リストラティブヨガ、ミニマムプロップスリストラティブのティーチャーズトレーニングを受けました。
少人数で開催されとても慈愛あふれる時間でした。
共に学んだのは看護師さん、介護士さんをされながらヨガ講師をされている方々。
思いやりがあり、人に対する対応が丁寧で、
共に過ごして学ぶことがとても多かったです。
そして、私もリストラティブヨガを学ぶなか今までにない感覚を体験しました。
どう言えばいいのかな、、、
一言で言うと、
空白
味わったことがない脳波の状態だったと思います😊
ポーズを重ねるうちに頭の中が寝ているのでもなく起きているのでもなく空白。
その後、体が回復し目がすっきり、頭もクリアになりました。
凄く気持ちがいいです♥️
私のなかでは、
究極のリラックス！
私がリストラティブを習いたいと思ったのはやはりコロナが大きいです。
コロナ禍で自分自身もそして生徒さんもいろんな意味で疲れていたり、悲しみや怒りの感情を押し殺していたり、、、。
それが体に現れていると感じることがありました。
あまり疲れているとヨガのアーサナをする元気もそれこそオンラインヨガ受ける元気もなくなるものです。
リラックスするってどういうことだろう？
果たして自分はリラックスできているのか？
と言うところにたどり着きました。
2015年にKaori先生に出会い学びを重ねていくうち、ヨガの恩恵は私が想像しているよりもとても人生に影響していると思うようになりました。
ヨガ、ヨガ哲学で学んだことを日常生活に生かすことができます。
ヨガはエクササイズや美容と思われる方も多いけど、、、それだけではありません。
でもヨガをしていると結果若々しくいたり、体の体型がキープできると言う事はあるかも知れません。
美容だけに重きを置くとそれも執着になります。
執着は苦悩に繋がります。
私も見た目を気にしていた時期があり、苦悩に繋がりました😅 だから今があります☀️
見た目も、性格も、環境も違うのに、
人は皆んな違うのに、
何かの基準をクリアしょうと、、、
もっと、もっと、もっとって自分を責め、駆り立てる。
心は
平安ではいられない🥲
私たちは常に変化し続けています。
それをヨガが思い出させてくれます。
現在、kaori kokita 先生達と4teachersと言うグループで＂ナイト・リラックス・ヨガ＂や＂女性のためのジェントルヨガ＂をオンラインでさせていただいています。
価格もリーズナブルなのでぜひお試しいただけたら嬉しいです。
変化の波を恐れず、変化していく自分を少し離れたとこから眺めながら、、、
この1度きりしかない人生を平安で楽しい気持ちで生きたい。
その生き方のツールにヨガがあると思います。
まだ頭スタジオはプロップスが十分ではないので、ミニマムから始めていきます興味がありましたらお待ちしています🙏♥️
今日も素敵な一日をお過ごし下さいね。
ナマステ🙏🌈
♦︎ ナイトリラックスヨガ（録音あり）♦︎♦︎
日 時：水曜 21:00-21:30
日曜 22:00-22:30
参加料：３０００円（月８回）
♦︎ 女性のためのジェントルヨガ (録画あり)♦︎♦︎
日 時：第１・３・４火曜 14:00-14:45
題２水曜 14:00-14:45
参加料：３０００円（月４回）
◉ ２つ合わせて受講 ５０００円（１ヶ月）
※ 月の途中からでもご参加いただけますが、受講は月初〜月末サイクルになります。
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（直接、私にお問合せいただいても大丈夫です）
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