賢人に捧げるポーズ | 東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪、長瀬駅、弥刀駅から10分のヨガスタジオです。
体を引きしめたい、肩こり、冷えむくみなどの改善、
心身のリラクゼーションに。
少人数制でお手頃な価格でレッスンを受けて頂けます♪

エカ・パダ・カウンディニャーサナ II


(賢人カウンディニャに捧げるポーズ II)




アームバランス


肩はもちろんですが、股関節の柔軟性と、コアがいる・・・・


そして、バランス。


とにかく体全部使います。


奥深いアーサナです。


私は、股関節が苦手で、足がここまでしか開きません・・・・。


股関節の柔軟性がある方は、足が180°開くので凄いですきらハート





アーサナって、


考えられないような、かたちもありますね・・・・。

私は、そのアーサナが出来ることを目指すと言うより、


途中のプロセスを楽しみながら、筋力、骨力、柔軟性がついていくのが好きですpig -look



なんしか、ワクワクすることを大事にしたいです。



私のスタジオでは、パワーも頑張るけど、


実は、リラクゼーションもそれと同じくらい大事にしています。



体、緩めてあげたいのです。


そう、


ユルユルにカエルくん(正面)ハートハート




パワーとユルユル・・・・



どちらも、体にご褒美ですハート


そして、体にご褒美は、イコール、心にご褒美なのですaya




だから、


今日もYOGAしょはぁと



皆さんにとって今日も素晴らしい一日になりますようにスマイルきらきら




ナマステキラハート