こんにちは♪
起業してからの方が外あまり出ていないのに体重が減ってダイエットできてる
星谷ユキテルです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
（ダイエット自慢すな！(# ﾟДﾟ)）
（詳しいプロフィールは ⇒ こちら ）
（つづき＋対処１）【ホメオスタシス】（重要）ホメちゃん♪のトリセツ・対処法！？
（ 前々回は → こちら ）
（ 前回は → こちら ）
（水分でワカメが増えてしまうのはわかるけど、なぜワカメちゃん！？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?）
前回【ホメオスタシス】のあるある話をして
その急にやる気を出して、その後にやる気をなくすことが
このホメオスタシスという脳機能のせいだと
わかっていたならもっと自分を冷静に客観的に見れて、自分の心に
落ち着きと安らぎが灯り、やさしくなれるかも、しれません、ということでした。
そこで、いよいよ今回は
そのホメオスタシスに対処する方法をお伝えします。
（次回はそれとは別に、ホメオスタシスに遭遇しないようにするための方法を話す予定です）
で、ここでホメオスタシスを働かせる精霊のゆるキャラ
『ホメちゃん♪』の登場です！(*´ω`*)
（は！？とうとう頭とちくるった！？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?）
（・・・・・・・・だ、誰！？(；一_一)）
あ、じゃなくてこっちでした(；・∀・)
改めまして、『ホメちゃん♪』の登場です！(*´ω`*)
（ど、どこで見つけてきたんや！？ってかちょっとイビツな感じも・・・(ー_ー;)）
このホメちゃん♪が、急なやる気や身体・心の変わりように察知して
このUFO(?)のレバーでグイッと一気に下げるようにしてるんですよ、奥さん！
（また、サスペンス劇場みたいになってるぞ！(# ﾟДﾟ)）
で、話を戻して。。。
まず、やる気を一気に出したり、やる気が出たり
気分が盛り上がったり、ワクワクしまくったり、想いがこみ上げたりして
その後、やる気がなくなったり、落ち込んだり、疲れだけがどっときたりしたら・・・
（初めてセミナーやパーティに参加した時なんか、慣れないうちはよくなりますよね～(；´∀｀)）
そしたら、その時は、、、
「あ～～～～～～～、またホメちゃん♪のしわざだな～～～！(σ・∀・)σｺｲﾂ」
と、まずは気づく、認識することが重要です。
前回最後にもお伝えしたように、ホメオスタシスの働きによるモノ
＝ホメちゃん♪のしわざと自分がわかると
いったん思考が立ち止まって自分を冷静に客観的に見れて
自分の心に落ち着きと安らぎが生まれ
それまでのように「なぜ続かないんだろう！？」とか
「なぜ？なんで？」と答えのない永久迷宮にはまってずっと打ちひしがれることも、
どんどんわいてくる否定的な感情もいったん止めることができるわけです。
例えば
朝起きて「昨日はあんな大それた約束するんじゃなかった・・・・」
と思った瞬間に
「あ～～～～～～～、またホメちゃん♪のしわざだな～～～！(σ・∀・)σｺｲﾂ」
と気づいてあげて下さい。
特に朝起きてすぐのイメージしたモノって非常に大事なのが
心理の研究でも証明されているので
（また、これも詳しくは後々にお伝えしますね。・・・またツケが・・・(；´∀｀)）
マイナスの感情が出てきたら、その時にホメちゃん♪のしわざと気づくだけで
かなり楽になれることでしょう。
マイナスへの思考が停止されるわけですから。
（あ～、ホメちゃん♪だから「ちゃん」つながりでワカメちゃん出したのかぁ～
って、他の「ちゃん」もなんでも当てはまるやないけ～！？(# ﾟДﾟ)）
重要なのでくり返しますが、マイナスになりそうだったら
このホメちゃん♪を思い浮かべて、気づいて
「あ～～～～～～～、またホメちゃん♪のしわざだな～～～！(σ・∀・)σｺｲﾂ」
を合言葉に、ホメオスタシスが働いてただけだとマイナス感情・思考を止める、ということです。
そして、そのホメちゃん♪を認識したら
あとはマイナスなモノはスルーして解決できれば終了。
もしくはそれでもホメちゃん♪のしわざが強くて
わだかまりが自分の中である場合は
逆に、大げさに感情を出してあげる、吐いてみる、というのもアリです。
例えば
「やっぱりやりたくない！」
「ちょっと難しいかも・・・」
という感情がわき上がってきたら、大げさに
「やるわけなーーーーーーーーい！」
「絶対できなーーーーーーーーい！」
と弱音を吐いてみる、ということです(ﾉ´∀｀*)
昔から「ためると腐るだけだから何でも出すのがいい！出すとスッキリする！」
（涙、目●そ鼻●そ、ゲロ、下痢、小便・大便、汗、角質など）
（食事中でしたらすみません^^;でもマジメな話で。。。）
というコトを良く言われるように
感情も同じで、イヤなものは止めたり貯めたりせずに
ガマンせずに、思いきり出してあげると楽になれますので(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
いかがでしょうか？
ぜひ、今回の内容は実際にためしてみて下さいね(๑•̀ㅂ•́)و
きっと何かしらあなたのこれからのマイナス場面で
良い変化が起こることと信じています(๑•̀ㅁ•́๑)✧
（つづきは次回にm(_ _)m）
（はいはい、ワカメちゃんシリーズね。。。(´Д｀)）
Ｎｅｘｔ→→→
次回その「ホメちゃん♪」に出会わないようにするための超重要行動方法についてお伝えしてしますので、お楽しみに♪
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