こんにちは。
「エイジレスで色気を楽しもう」
Cosmic Color Meditation Japan
代表
スター専門メンタルマネジメント業
光と色の瞑想家・色彩プロデューサー
星乃みことです。
広大な宇宙の中の地球で
一人一人の個性（色）を大切に
自分の華を咲かせる方法
「コスミックカラーメディテーションプログラム」
光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合した
メンタルマネジメントプログラムを
日本から、世界へ発信していきます。
このブログでは、日々の備忘録、
セミナー参加者、卒業生に向けての
記事が多いです。
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現実を知ることの重要性について
【エピソード1】
30代のときかな?
久しぶりに
ジムに入会し
自分の身体を
鏡で見た時の衝撃っぶり。
明らかに
お腹の肉が
ぶよっと
はみでてた。
これは
誰の肉体なのか???
というくらいに
自分の中のイメージと
現実とのギャップがあった。。。
私の頭の中のイメージでは
そこまでの肉には
なってないはずなのに。。。
鏡の中にうつった私は
少しずつ少しずつ
脂肪を蓄積していたよね。
そのときに
「鏡を見る=現実を知る」
ことの重要さを
まのあたりにしました。
【エピソード2】
最近の出来事として。
ベスト体重まで
あと1kg～2kgくらいを
ずっとキープしてたが
半年前から
体重計が壊れ
ジムの筋トレの
本気度も
停滞して
さりげなく
好きな果物を
好きなだけ
食べていた
体脂肪率は
明らかに
あがっているだろうとは
思いきや
体重計も壊れてるし
まっ、そこまでは
太ってないだろうから・・
運動もしてるし、、、
そのまま
スルーしていた。
そんなとき
香典返しカタログギフトが
届いたので
タニタの体重計をリクエスト。
ついに
半年ぶりくらいに
体重計にのることになる。
ドキドキの瞬間だ。
朝起きて
トイレに行き
誰も起きてこない間に
真っ裸になり
体重測定。
ガーン。
やはり
太っていた。
ベスト体重からは
＋3kgくらい。
その日から
毎朝、トイレに行ったあと
真っ裸になり
体重測定が日課に。
ポイントは
食べ過ぎた朝も
測かること。
このただ単に
現実を知る
ということだけで
なぜか自然と
バランスがとれるようで
1ケ月弱で
なんと
すんなり
ベスト体重まで
あと1.5kgほどに
なっている。
恐るべし
体重測定
現実から目を背けても
いいことはない。
過去の残像を
脳内で
ひきづってても
月日は流れているのだから。
たとえば
どんなに
「若いですねー」
「みえないですねー」と
よくありがちなことを
言われてたとしても
それはそれで
受け取りつつも
でも残念ながら
気のせいだから(笑)
確実に
着々と
少しずつ
肉体は加齢とともに
変化している。
いつも書いてる冒頭の
エイジレスで色気を楽しもうは
何も
アンチエイジングも
無理がありすぎて
なんだか痛そうな
美魔女になろう
ということでは
決してない。
現実を知ったうえで
年齢に囚われず
自分の中の色気を楽しもう
ってことなので。
ほんと
どうでもいいけど、、
加工アプリも
現実とのギャップが
あまりにも
きつすぎる。。
そして私の
体重は
まあまあ
元に戻ったが
フラメンコのときの
自分の
二の腕の
脂肪っぷりに
あきれすぎて
笑いそうになる。
二の腕
がんばろっ。
今日も
エイジレスで
自分の色気を楽みましょう。