週4レッスン行われている【ハワイアンヨガ】

10月16日から2レッスン下記の内容で変更しますアップ

 

【アクティブヨガ】メラメラ

しっかり体を動かしたい方にオススメ!脂肪燃焼の高いポーズに

チャレンジしていくクラス。アクティブであっても体に耳を傾け、

自分自身のペースを理解してあげる心のトレーニングにも

繋がります。立つポーズが多くバランス感覚を養ったり

体幹を意識していくレッスンになります。

 

【SLOW YOGA スローヨガ】ぐぅぐぅ

ストレッチポーズも多く、とてもゆっくりとしているため身体が

硬い方にも良いクラスです。

凝り固まった体を優しいポーズで少しずつ緩め

呼吸を丁寧に繰り返す・・・慌ただしい日常を忘れ、

ゆっくりと時が流れて行く穏やかな時間で心と体を

リラックスさせましょう

 

担当は引き続きMIHO先生です

 

MIHO先生のレッスンは

・毎週火曜日19:30~20:30【アクティブヨガ】

・毎週水曜日13:00~14:00【ハワイアンヨガ】

・毎週木曜日19:30~20:30【ハワイアンヨガ】

・毎週金曜日13:00~14:00【SLOW YOGA スローヨガ】