❁︎歪み改善ピラティス❁︎
 
  こちらのクラスでは「アクシスフォーマー」とゆう小道具を活用し、ご自身の気になる部位の「歪み」を「改善」して、全身を「バランス良く整えていく」クラスとなっております(*^^*)
 
  ピラティスでは「胸式呼吸」といって胸での呼吸法をメインに体幹を鍛えていくトレーニングです♪*
 
  メリハリのある身体づくりや肩コリ・腰痛などの痛みの改善・予防、「健康な身体づくり」を目指したい方にオススメなクラスです(^-^)☆
 
初めてでも大丈夫です♪*
一緒に整えて行きましょう☆