実家での食事に悩みますか? | 食べトレインストラクター【岡山】管理栄養士が教えるココロとカラダを整える食事!

食べトレインストラクター【岡山】管理栄養士が教えるココロとカラダを整える食事!

食べるトレーニングキッズアカデミー協会
略称食べトレ
インストラクターの堀米由香里です。

多くのお母さんと子供たちに笑顔あふれる未来が訪れますように
食のチカラでサポートしていきたいと思います。

食のチカラを使いこなし

自らの夢を叶える子供たちを育成する

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

インストラクター 

堀米由香里です!

 

 

※「食べトレ」とは

食べるトレーニングキッズアカデミー協会の略。

食の力をつかいこなし

自らの夢を叶える子供を育成する食事法 です。

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帰省してもうすぐ1週間!

(半分終わりました)

 

実家での食事って皆さんどうしてますか?


母にお任せな方が多いかな?

 

 

私も基本はそうです♡

 

ダラダラ過ごしてたら三食出てくる〜!

幸せですよね!

 

でも、

気付けば子供たちに、お菓子やジュースなど

普段は食べないものばかり食べさせられてて、ちょっと嫌だな…なんて思うこともありませんか?

 

 

食べトレは食べてはいけないものはありません!

 

とお伝えしてますが、モヤっとするのも事実。

 

 

そんな時に、いかに割り切れるか!も大切なのかなと思います。

 


ハレの日ケの日というのを知ってますか?

 

ハレの日は、好きなもの美味しいものを楽しく!(お誕生日とか特別な日を含む)

 

それ以外の日、つまり日常がケの日です。

  

ケの日の食事を適当にするのではなく、きちんとしたものを選びましょう!

 

というのが、食べトレの1つの考え方です。

 


実家にいるのも、ずーっとじゃないし

ハレの日に当たるのかなと思います。

 

うちの場合、少し期間が長いのでその間に玄米ご飯を炊いてみたり、


 

昨日がバーベキューで食べ過ぎたので、

今朝は葛練りにしました!


ちょっとモヤっとした時は、

さりげな〜く、こういうものを取り入れてデトックスするのもアリかなと思います。

 

 

あと1週間の実家滞在。


ハレの日をめいいっぱい 楽しみます♡

   

 

本日もお読みいただきありがとうございます。

 

 

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食べトレ体験会!福岡市でやりますよー!


8月23日(金)

10:30〜12:00


料金;3240円


お子様連れオッケーです!
 
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▽▽▽

 
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食べるトレーニングキッズアカデミーインストラクター
堀米(ほりごめ)由香里