マタニティ&産後ケアアロマ講座で

質問がちらほらあったのは

産後太り解消アロマです。
 
産後だけでなく、ダイエット

これからの季節気になりますよね!

香りが少しでも役立てられたら

嬉しいですよね!
 


グレープフルーツの香りの主成分は


dリモネンと

少し苦味のあるヌートカトンです。

グレープフルーツ香りは
どちらかと言えば

交感神経を刺激して、

身体の代謝を高め、さらに食欲を

抑える効果がある事で知られています。

爽やかな香りは

食べられない時のイライラの緩和にも

なります。

ちなみにフルーツとして

食べた場合は苦み成分である

フラボノイドの一種「ナリンギン」により

食欲を抑えて少量の食事でも

満腹感が得られる効果があるため、

ダイエットに食べてもお薦めです


 


もう一つのお薦め精油はサイプレス。


香りを嗅ぐだけでなく、


出来れば


ホホバオイルなどに入れてマッサージする


のがお薦め、余分な水分の排出の手助け


をしてくれる精油です。


むくみや水分太りの方はぜひ


試してみてください!




最後はツボの効果!


むくみが気になる時は


三陰交と陰陵泉のツボ刺激が


お薦めです。


産後のむくみケアにも!


 

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