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ゆるみ☆子育て 堀内祐子です
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作家、講師，カウンセラーに加えて、
放課後等デイサービスで
日々，発達障害の子どもたちと
接しています。
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サップの上に立つためには、体幹を鍛える必要がある。
そのために、家にあった、直径60センチくらいの大きなバランスボールに乗って音楽に合わせて，ぽよんぽよんするようになった。
これを10分とか15分するだけで汗ばんでくる。
ちなみに今もバランスボールの上でこれを書いている。
わたしは、なかなか運動ができていなくて，気になっていた。
昨年の縄文杉に会いに行くときは，トレッキングになるため，市がやっているジムにしばらく通ったが，目標を果たしたら、それで終わりになってしまった。
そして、また、サップの上に立つ目標のため，バランスボールに乗るようになった。
その結果，楽々サップの上に立ち、目的地まで行けた。
石垣島から帰ってきても，バランスボールに乗ることは続けている。
ゆらゆら，ぽよんぽよん乗ることが楽しい。
バランスボールの効果を見たら，尚更やる気になった。
今まで運動がなかなか続けられなかったけど、今回は続けられそうな予感。
また、行きたいところができて、そしたら、ワクワクして，運動も更にやる気になった。
何より，バランスボールは楽しい。
どんどん楽しくなって，体の芯から熱くなってくる感じ。
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