今日は、祝日（勤労感謝の日）だけど、あいにくの雨
オットは自転車
に乗れず、恨めしそうに外を見ていた。
副作用について
パクリの副作用のしびれは相変わらず
特に夜になると気になる。
薬効かないなぁ
髪も眉毛もまつ毛もうっすらに
地味に脱毛もある（はらりと髪が落ちる）
髪がないからウィッグも一番キツくしてるけど、全体的にブカブカになってきてるのが気になる
いよいよアンダーキャップが必要かな
今日、ウィッグの手入れで美容院へ行くので聞いてみよう。
投資状況
日本株の方は順調
だけど、米国株
はよろしくない
最近、ココナラで四柱推命占いをしてもらったら、今の時期の投資はあまり良くないらしい。
モニター価格だったので、詳しくみてもらえなかった
やはりこういうのはケチるのは良くないみたいだな
相続
母の結婚後の戸籍謄本が名古屋から届いた
結局、そこから地元に戻るまで戸籍を移していなかったようだ。
ということは、私の戸籍謄本も同じことになる。
後々のため、ムスメに伝えておこう
とりあえずはこれで、相続の書類は全て揃った。
これから土地建物の名義変更になる
まずは、法務局での手続き書類を事前準備していくことにする。
すんなりいくとは思えないが、何とか自分でやりきりたいと思う
オートファジーを始めて
今週からオートファジーをオットに宣言してスタート
仕事のある日は8時に1回目の食事
16時までに2回目の食事を済ませる
15時まで仕事なので、帰宅してからの2回目の食事がバタバタになるのだ
でもまぁやれないこともないはず
仕事のない日はもう少し楽になりそう。
昨夜、オットがおはぎを買ってきたが、
食べられなかったのは辛かった
空腹については、それほど苦痛ではないが仕事のある日の食事の時間管理が大変？かも
変わったことと言えば、かなり眠れるようになったこと
平均7〜8時間は眠れている
眠りの深さは微妙だけど
でも眠りは大事
眠りの質が上がるといいな
あと、オートファジーにより筋肉量が減るらしいので筋トレが必要になる
この前、寝る前にストレッチポールに乗ってみた。
腕を上げたり回したりすると気持ち良かった
脚を上げ下げしたり。。。
だけど、これはストレッチであって筋トレではないな
ダンベル買うしかないか